Không cần ăn kiêng hay tập thể dục: 5 loại nước giảm mỡ nhanh chóng, dễ tìm và siêu rẻ!

Nội dung chính:

• Dấu hiệu thừa ẩm trong cơ thể: Xuất hiện lưỡi dày, nhờn, trắng; tình trạng đại tiện bất thường; hay buồn ngủ; tay chân mệt mỏi.

• Nước giúp hút ẩm và giảm cân: Uống các loại nước như trà râu ngô, nước đậu đỏ và lúa mì, nước vỏ bí đao, nước ép mướp đắng, nước táo đỏ, long nhãn.

• Kết hợp tập thể dục và chế độ ăn uống điều độ để tăng hiệu quả giảm cân. Thừa ẩm sẽ cản trở chức năng cơ thể và làm tăng lượng chất béo tích tụ. Cần hút ẩm trước, sau đó thực hiện chế độ ăn uống và tập luyện khoa học để giảm cân nhanh.

• Triệu chứng thừa ẩm: Theo y học cổ truyền Trung Quốc, dấu hiệu thừa ẩm bao gồm màng lưỡi dày, nhờn, trắng, và mép lưỡi có vết răng.

• Phân dính hơn bình thường, không có hình dạng, dễ dính vào bồn cầu và khó tống ra.

• Cơ thể cảm thấy buồn ngủ, chân tay yếu, khó nhấc lên và bước đi.

• Da mặt nhiều dầu, luôn căng bóng, tiết dầu mạnh. Đây là dấu hiệu cơ thể thừa ẩm.

Nếu bạn gặp phải tình trạng này, hãy thử 5 loại nước hút ẩm dễ kiếm và rẻ:

1. Trà râu ngô: Thúc đẩy chuyển hóa nước và thải ẩm, uống mỗi ngày giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn.

2. Nước đậu đỏ và lúa mạch: Kết hợp cổ điển giúp giảm ẩm và cân nặng, đậu đỏ tăng cảm giác no, lúa mạch giảm sưng tấy. Đun sôi và uống.

Bạn sẽ thấy tình trạng phù nề và cân nặng giảm dần.

1. Nước vỏ bí đao: Vỏ bí đao có tính mát, vị ngọt, giúp lợi tiểu, giảm sưng, thanh nhiệt. Uống nước vỏ bí đao có thể thải nước dư thừa, giảm phù nề và hỗ trợ giảm béo phì do thừa ẩm.

2. Nước ép mướp đắng: Mướp đắng giúp giảm cân nhờ chứa charantin, ngăn hấp thụ chất béo và thanh nhiệt. Ép mướp đắng và uống trước bữa ăn để giảm tích tụ chất béo.

3. Nước táo đỏ, long nhãn: Cả hai có tác dụng bổ khí huyết, cải thiện bọng mắt. Nấu sôi sẽ tạo ra nước ngọt, bổ dưỡng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Các chuyên gia khuyến cáo rằng để giảm cân bền vững, ngoài việc uống các loại nước thải mỡ dễ kiếm, bạn nên ăn uống điều độ và tập thể dục thường xuyên.

Source: https://afamily.vn/khong-can-an-kieng-hay-tap-the-duc-day-la-5-loai-nuoc-hut-mo-cuc-nhanh-toan-loai-de-kiem-lai-re-beo-20241115173339881.chn