Không cần tập thể dục, tôi giảm 3cm vòng bụng chỉ nhờ uống 1 ly sinh tố mỗi sáng trong 1 tuần.

Để làm sinh tố giảm cân, bạn cần chuẩn bị: 180g sữa chua Kefir, 120g đu đủ chín, 1 trái chuối tiêu, 50ml mật ong, đá viên, 5ml nước cốt chanh và một ít vỏ chanh bào.

Cách làm:

1. Gọt vỏ đu đủ, cắt thành miếng vuông 2cm; chuối bóc vỏ, cắt khoanh dày 1.5cm.

2. Cho đu đủ, chuối, mật ong và sữa chua vào máy xay, xay mịn.

3. Đổ ra ly, thêm nước cốt chanh và vỏ chanh bào, khuấy đều và uống ngay.

Tôi từng nghi ngờ về khả năng giảm cân của sinh tố, nhưng sau một tuần chỉ uống sinh tố này thay bữa sáng, vòng bụng của tôi giảm 3cm. Đu đủ và chuối giàu chất xơ, giúp cảm thấy no lâu hơn.

Chuối chứa nhiều kẽm, cung cấp năng lượng và giúp tôi cảm thấy hứng khởi vào mỗi buổi sáng. Chúc bạn thành công và có vòng eo thon gọn với món sinh tố giảm cân này! Nguồn H.Smoothie.

Source: https://afamily.vn/khong-he-tap-the-duc-toi-giam-3cm-vong-bung-trong-1-tuan-chi-vi-moi-sang-deu-uong-1-ly-sinh-to-nay-20181126172840271.chn