Lợi ích của việc uống nước chanh mật ong hàng ngày là gì?

Nước chanh mật ong là đồ uống phổ biến với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Uống một cốc nước chanh mật ong ấm trước bữa sáng giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Hỗn hợp này giàu kháng khuẩn và chất chống oxy hóa, đặc biệt tốt vào mùa lạnh và cúm. Ngoài ra, mật ong cũng được dùng để ngăn ngừa cảm cúm và viêm đường hô hấp.

Người bị cảm lạnh, ho và viêm họng có thể uống mật ong pha nước ấm để làm ấm họng và giảm đau. Nước mật ong còn giúp trị ho hiệu quả. Vào buổi sáng, uống một ly nước ấm pha mật ong giúp bù năng lượng đã mất trong khi ngủ, duy trì sức khỏe trong suốt ngày. Hỗn hợp mật ong và chanh cũng hỗ trợ giảm cân, tăng cường trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, vitamin C trong chanh giúp giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ, mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch.

Hỗn hợp chanh và mật ong giúp giảm cholesterol và chất béo trung tính, ngăn ngừa mảng bám trong mạch máu, xơ vữa động mạch và các vấn đề về tim. Nước chanh mật ong cũng là phương thuốc hiệu quả cho làn da khỏe mạnh, kiểm soát dầu thừa và loại bỏ độc tố. Ngoài ra, nó giúp làm sạch miệng, mang lại hơi thở thơm mát và tiêu diệt vi khuẩn.

Công thức nước chanh mật ong:

• Nguyên liệu: 1 muỗng canh mật ong nguyên chất, nước chanh từ 12 quả chanh, 1 ly nước.

• Cách làm: Đun sôi nước rồi để nguội.

• Thêm nước cốt nửa quả chanh và 1 thìa mật ong nguyên chất vào hỗn hợp.

• Uống mỗi sáng khi bụng đói trước bữa sáng.

• Lưu ý chọn mật ong sạch và nguyên chất để đảm bảo sức khỏe và hiệu quả.

Source: https://afamily.vn/uong-nuoc-chanh-mat-ong-hang-ngay-co-tac-dung-gi-20230302160351021.chn