"Massage mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nên tránh massage 3 bộ phận này trên cơ thể phụ nữ để không gây hại"

Người trẻ hiện nay thường gặp áp lực và ít vận động, dẫn đến đau nhức toàn thân. Nhiều người chọn massage để thư giãn và giảm đau. Massage là kỹ thuật tác động lên huyệt đạo giúp chăm sóc sức khỏe. Đối với phụ nữ, massage mang lại nhiều lợi ích, trong đó có việc tăng cường khí huyết. Massage giúp đả thông kinh lạc, thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện lưu thông và giảm gánh nặng cho tim thông qua tác dụng chuyển hóa.

Giảm căng thẳng: Massage là liệu pháp hiệu quả giúp giảm căng thẳng cho cơ và hệ thần kinh, kích thích hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Đặc biệt, massage giúp phụ nữ sản sinh hormone endorphin, mang lại cảm giác hạnh phúc và thoải mái.

Giảm đau: Đối với những người làm việc văn phòng lâu, ngồi nhiều có thể dẫn đến đau lưng, mỏi cổ vai gáy và tuần hoàn máu kém. Massage thúc đẩy lưu thông máu, giảm sưng tấy và thư giãn cơ bắp.

Giảm sự tích tụ chất béo: Massage cải thiện tuần hoàn máu, tăng nhiệt độ cơ thể và thúc đẩy quá trình tiêu hao mỡ, giúp ngăn ngừa sự tích tụ mỡ dưới da, hỗ trợ phụ nữ trong việc giảm cân.

Bác sĩ khuyến cáo phụ nữ không nên để người khác xoa bóp ba bộ phận sau:

1. Thắt lưng: Vùng eo rất quan trọng vì chứa nhiều cơ quan, đặc biệt là thận. Massage không đúng cách có thể gây hại cho thận, và trong kỳ kinh nguyệt, massage vùng này có thể làm tăng cơn đau và cản trở lưu thông máu. Nên dùng khăn hoặc chai nước nóng để giảm đau.

2. Ngực: Khoang ngực phản ánh sức khỏe của phụ nữ, nhưng massage có thể làm suy yếu mô và dây chằng, dẫn đến nguy cơ bệnh lý.

Nghiên cứu cho thấy ấn mạnh vào ngực trong hơn 10 giây có thể gây đau, giảm huyết áp và trong trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến sốc. Do đó, không nên tự ý ấn vào ngực khi xoa bóp để tránh nguy cơ bệnh tật nghiêm trọng.

Rốn là bộ phận nhạy cảm và bảo vệ hệ miễn dịch, nên không nên chạm vào quá nhiều, đặc biệt là trong quá trình massage. Vi khuẩn có thể xâm nhập và gây viêm nhiễm, làm suy giảm hệ miễn dịch và dẫn đến nhiều bệnh mãn tính.

Source: https://afamily.vn/massage-rat-co-loi-cho-suc-khoe-tuy-nhien-khong-massage-3-bo-phan-nay-tren-co-the-phu-nu-tranh-ruoc-benh-vao-nguoi-20211124200436167.chn