"Mẹ trẻ nặng gần 90kg sau sinh khoe ảnh thời con gái, khiến các mẹ cảm thấy 'tiếc nuối'"

Chị Phan Kim Anh, sinh năm 1992, đã gây bất ngờ khi chia sẻ hình ảnh trước và sau khi sinh con gái Hồ Nhật Tuệ Lâm hơn 10 tháng tuổi. Trước khi mang thai, chị nặng 59kg, nhưng khi sinh, cân nặng của chị tăng lên 88kg. Hiện tại, sau hơn 10 tháng, chị vẫn giữ cân nặng 68kg. Sự thay đổi rõ rệt của chị khiến nhiều người tiếc nuối cho vóc dáng săn chắc ngày nào. Chị Kim Anh đã tập gym 6 năm và hiện là huấn luyện viên fitness, thường xuyên ghi lại hành trình mang thai của mình.

Nhiều người xem hình ảnh của bà mẹ Kim Anh cảm thấy sốc và tiếc nuối cho vòng eo của mình. Từ tuần thứ 30, da bụng chị bắt đầu rạn và tình trạng ngày càng tồi tệ cùng với việc tăng cân nhanh chóng. Những vết rạn và thâm đen khiến nhiều người lo lắng cho chị. Trong 4 tháng đầu, chị bị ốm nghén nặng, không ăn được và thường xuyên nôn. Sang tháng thứ 5, sức khỏe cải thiện, chị bắt đầu tập luyện và đi dạy trở lại, nhưng vết rạn vẫn xuất hiện. Dù cơ thể thay đổi nhiều, chị luôn tự hào về hành trình mang thai đầy gian nan của mình. Đến ngày dự sinh, chị vẫn chưa có dấu hiệu sinh nở.

Chị chuẩn bị đồ nhập viện và được bác sĩ chỉ định chọc ối, đặt thuốc kích đẻ nhưng không chuyển dạ. Sáng hôm sau, chị tăng liều thuốc và đến tối thì bắt đầu có cơn co thắt. Đêm đó, bác sĩ tiêm thuốc kích thích mở tử cung nhưng đến chiều hôm sau, chị vẫn chưa sinh được. Sau nhiều cơn đau, cổ tử cung chỉ mở 5 phân. Cuối cùng, bé Tuệ Lâm ra đời khỏe mạnh nặng 3,1kg. Hiện tại, bé đã hơn 10 tháng tuổi. Sau 4 tháng sinh, chị Kim Anh đã giảm 20kg so với 29kg trọng lượng tăng trong thai kỳ. Chị khuyên các bà bầu nên tập các bài tập xương chậu, squats và yoga để cải thiện sức khỏe.

Các mẹ có thể bắt đầu tập các bài tập ngay từ những tháng đầu thai kỳ và lắng nghe cơ thể để dừng khi cần. Sau sinh, nên quay lại tập luyện khi sức khỏe cho phép để phục hồi và lấy lại vóc dáng, đặc biệt là với mẹ sinh mổ, nên bắt đầu sau khoảng 7-8 tháng. Tập từ nhẹ đến vừa theo sức. Những mẹ đã có kinh nghiệm tập gym như chị Kim Anh có thể dễ dàng thích nghi. Các bài tập nên tập trung vào nhóm cơ tay, vai, ngực, lưng và đùi, kết hợp với các bài tập cường độ cao để tiêu hao năng lượng và tăng sức bền. Dù bận rộn chăm con, chị Kim Anh vẫn dành thời gian tập gym hàng ngày để giữ tinh thần lạc quan.

Ảnh NVCC.

Source: https://afamily.vn/len-ban-de-nang-gan-90kg-me-tre-khoe-anh-thoi-con-gai-va-sau-sinh-khien-cac-me-tiec-dut-ruot-20191011094205993.chn