Mùa hè, ăn món chè này thường xuyên để có làn da trắng mịn mà vẫn không lo tăng cân, chị em nhớ "thử" ngay cuối tuần này nhé!

Nguyên liệu nấu chè bí đỏ gồm: 1 quả bí đỏ nhỏ, 30g bột báng, 200g sữa dừa, 30g đường ăn kiêng.

Cách làm:

1. Hấp chín bí đỏ, nghiền nát, sau đó xay nhuyễn với chút nước.

2. Luộc bột báng đến khi chuyển màu trong, vớt ra và xả nước lạnh.

3. Kết hợp bí đã xay, bột báng, sữa dừa và đường trong nồi, khuấy đều, đun sôi rồi tắt bếp.

Bí đỏ không chỉ dinh dưỡng cao mà còn ít calo (40 calo/100g), lý tưởng cho người giảm cân. Nó giàu axit glutamine tốt cho trí nhớ và beta carotene tốt cho mắt, đồng thời chứa carotenoids giúp giảm nguy cơ ung thư.

Bí đỏ ít calo, giàu chất xơ giúp no lâu và giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân an toàn. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C cao trong bí đỏ ngăn ngừa lão hóa và thúc đẩy sản sinh collagen, giúp da căng mịn. Món chè bí đỏ cốt dừa mát lạnh, thơm ngon và dễ làm, rất thích hợp cho mùa hè. Chè có thể để lạnh hoặc thêm đá bào. Chi phí khoảng 35.000 đồng và thời gian chế biến khoảng 30 phút. Chúc bạn thành công với món chè này!

Source: https://afamily.vn/mua-he-thuong-xuyen-an-mon-che-nay-thi-da-de-trang-min-lai-khong-bi-tang-can-chi-em-nho-trien-ngay-cuoi-tuan-nay-nhe-20220527204703428.chn