Mùa hồng chín rộ: Khám phá cách thưởng thức hồng ngon miệng, vừa là bữa sáng hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da!

Từ tháng 9 đến tháng 12 là mùa hồng chín rộ, với vị ngọt thanh mát của hồng trứng và giòn ngọt của hồng giòn. Có nhiều cách để thưởng thức hồng, hôm nay chúng ta sẽ làm món hồng yến mạch sữa chua. Nguyên liệu gồm: 1 quả hồng trứng chín hoặc hồng da tre, 4 muỗng canh sữa chua Hy Lạp, 1 muỗng canh mật ong và yến mạch cán nhỏ.

Mẹo chọn hồng trứng ngon: Nên mua ở cửa hàng uy tín, chọn quả cầm chắc tay, không trầy xước, có màu đỏ cam hoặc vàng cam để có vị ngọt đậm. Tránh chọn quả mất núm cuống vì thường kém tươi ngon.

• Khi mua quả hồng, nên tránh những quả có núm cuống có vùng trắng hoặc bị lọc sạch cuống, vì có thể đã được ngâm thuốc bảo quản.

• Sau khi hồng chín, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trong 2-3 ngày để giữ chất lượng tốt, tránh úng và mất độ giòn.

Cách làm hồng yến mạch sữa chua cho bữa sáng:

1. Rửa sạch quả hồng và để ráo, loại bỏ phần tai núm cuống.

2. Dùng dao hoặc thìa khoét giữa quả hồng.

3. Đổ đầy sữa chua Hy Lạp vào phần rỗng.

4. Cắt hồng thành miếng vừa ăn, thưởng thức với yến mạch, mật ong.

Món hồng yến mạch sữa chua là lựa chọn bữa sáng nhanh gọn, với vị thanh mát, ngon miệng, phù hợp cho những ai muốn giảm cân và cải thiện vóc dáng.

Chúc các bạn có bữa sáng ngon miệng và lành mạnh với trái hồng! Yến mạch và sữa chua Hy Lạp là hai thực phẩm dinh dưỡng cao, hỗ trợ giảm cân nhờ lượng chất xơ dồi dào. Thêm mật ong giúp bổ sung dinh dưỡng. Trái hồng không chỉ ngon mà còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, giàu chất chống oxy hóa như cryptoxanthin, lutein, vitamin A, lycopene và beta-carotene, giúp làm chậm lão hóa da. Kết hợp hồng với yến mạch và sữa chua không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn hỗ trợ giảm cân và giữ gìn sắc đẹp.

Source: https://afamily.vn/mua-hong-chin-ro-mach-ban-1-cach-an-hong-vua-ngon-vua-la-bua-sang-giam-can-dep-da-20231020160712286.chn