Ngày lễ ăn uống thoải mái, hãy chuẩn bị ngay món đồ uống này để thanh lọc cơ thể và kiểm soát cân nặng!

Cách làm nước detox:

1. Sơ chế trái cây.

2. Đổ nước vào bình.

3. Ngâm trái cây.

Nguyên liệu:

• 1 quả chanh leo

• 12 quả chanh vàng

• 1 quả xoài

• Mật ong (tùy chọn)

Nước detox được làm bằng cách ngâm trái cây, rau hoặc thảo mộc trong nước, ít calo và bổ dưỡng. Đây là lựa chọn tốt để thay thế đồ uống có calo cao. Khi chọn trái cây, cần cân đối hương vị và giá trị dinh dưỡng. Vào mùa hè, bạn có nhiều lựa chọn trái cây nhiệt đới để tạo ra nước detox giàu vitamin C. Kết hợp chanh leo, chanh vàng và xoài vừa đẹp mắt vừa ngon. Chỉ cần chuẩn bị từ tối trước, sáng hôm sau bạn đã có nước detox để mang theo.

Khi nào nên uống nước detox:

• Khi cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống.

• Khi có mỡ tích tụ hoặc đau ở lưng, đầu, vai, khớp.

• Khi hệ tiêu hóa kém hoặc bụng khó chịu.

• Khi mặt nổi nhiều mụn hoặc tăng cân mất kiểm soát.

Cách làm nước detox chanh leo xoài

1. Sơ chế trái cây: Cắt chanh vàng thành lát mỏng và xoài thành miếng vuông nhỏ để nước dễ thấm vitamin.

2. Đổ nước vào bình: Cho khoảng 1,5 lít nước vào bình, đầy khoảng 3/4.

3. Ngâm trái cây: Cắt đôi chanh leo, múc ruột cho vào bình, thêm chanh và xoài. Đậy nắp và để trong ngăn mát tủ lạnh qua đêm.

Thưởng thức: Bạn đã có nước detox hương vị nhiệt đới thơm ngon.

Lưu ý:

• Nếu không muốn uống lạnh, ngâm ở nhiệt độ phòng trong 4 giờ cũng được.

• Có thể kết hợp thêm trái cây khác để đa dạng hương vị, nên chọn 1-2 loại có mùi thơm để tăng sức hấp dẫn.

Cách bảo quản nước detox: Bảo quản nước detox trong ngăn mát tủ lạnh ở khoảng 3°C, tránh ánh nắng trực tiếp. Không nên sử dụng nước detox quá 24 giờ; hãy pha vừa đủ cho mỗi ngày. Sử dụng bình thủy tinh có nắp đậy kín, tránh bình nhựa hoặc bình giữ nhiệt do tính axit của trái cây có thể phản ứng với chất liệu. Chúc bạn thành công!

Tham khảo thêm : Top 5 nhà phân phối camera quan sát lớn nhất HCM - Miền Nam Uy Tín - Chất lượng