"Người phụ nữ tăng 10kg nhưng vẫn vừa vặn với quần áo cũ: Bí mật gây bất ngờ khiến ai cũng ngỡ ngàng!"

Chúng ta không nên chỉ dựa vào cân nặng để quyết định việc giảm hay tăng cân, vì tuổi tác, trọng lượng và kích cỡ quần áo chỉ là con số phản ánh mà không nói lên được nhiều điều. HLV thể hình Victoria Winterford đã chứng minh điều này khi cô tăng 10kg nhưng vẫn giữ nguyên size quần áo. Cô cho rằng việc tập trung vào số cân nặng có thể làm chúng ta lãng quên kết quả thực sự, như sự gia tăng khối lượng cơ bắp sau khi thay đổi thói quen tập luyện.

Việc tăng cân có thể do cơ bắp nặng hơn, và tuổi tác, trọng lượng hay kích cỡ quần áo chỉ là những con số không phản ánh chính xác sức khỏe. Chúng ta thường quá chú trọng vào những con số này, dẫn đến việc kiểm soát bản thân, chế độ tập luyện và ăn uống không hợp lý. HLV Victoria Winterford nhấn mạnh rằng điều quan trọng là nhận thấy sự thay đổi tích cực trong cơ thể. Cô chia sẻ rằng mình đang tìm cách ăn uống và tập luyện trực quan hơn, từng trải qua tình trạng thiếu cân nhưng không có nghĩa là phải ăn quá nhiều. Việc ám ảnh về calo đã khiến cô cảm thấy quá tải.

HLV Victoria Winterford hiện đang tập luyện và ăn uống đúng cách, với hy vọng truyền tải thông điệp giúp mọi người, đặc biệt là phụ nữ trẻ, hiểu rằng giảm cân không chỉ là việc nhìn vào con số trên cân. Cô nhấn mạnh rằng áp lực từ truyền thông xã hội khiến mọi người cảm thấy phải tuân theo một tiêu chuẩn nhất định, trong khi điều quan trọng là trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình để có sức khỏe. Cô muốn lan tỏa thông điệp tích cực về hình ảnh cơ thể và lối sống lành mạnh, khuyến khích mọi người thỉnh thoảng thưởng thức những gì mình thích mà không lo lắng, vì những bữa ăn không hoàn hảo không thể làm hỏng quá trình luyện tập của bạn.

Bạn nên ăn uống có kiểm soát, nhưng đừng để cân nặng áp lực. Hãy chú ý đến sự thay đổi vóc dáng và cảm giác của bản thân khi mặc đồ để đánh giá chính xác hơn. (Nguồn: Health, Instagram)

Source: https://afamily.vn/tang-tan-10kg-nhung-nguoi-phu-nu-nay-van-giu-nguyen-kich-co-quan-ao-cu-va-ly-do-khien-ai-cung-soc-20180517171343877.chn