Nước này siêu rẻ, uống thường xuyên vào mùa đông giúp bạn tránh xa cảm lạnh!

Cách làm trà gừng sả:

1. Chuẩn bị nguyên liệu:

- Gừng: 2 củ

- Sả: 2 nhánh

- Mật ong (tùy thích)

2. Sơ chế:

- Rửa sạch thân và lá sả, đập dập thân sả và cắt thành khúc dài khoảng 3 đốt ngón tay. Cuộn lá sả lại thành bó.

Lưu ý: Chọn sả và gừng tươi ngon để trà thơm và hiệu quả chống cảm tốt hơn. Trà gừng sả rất tốt cho sức khỏe, nhất là trong mùa đông.

Nạo vỏ gừng, rửa sạch và cắt thành lát mỏng. Đun khoảng 600-700ml nước, khi nước sôi thì cho gừng và sả vào, giảm lửa và đun trong 5-7 phút. Sau đó, lọc nước qua rây và rót vào ly. Thêm mật ong theo sở thích và khuấy đều để thưởng thức. Trà gừng sả không chỉ dễ làm mà còn rẻ tiền. Gừng giúp chống cảm lạnh nhờ tính cay nóng, làm giãn mạch máu, tăng cường tuần hoàn và có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Lưu ý rằng theo Đông y, gừng cũng như tiêu và tỏi có tính cay và nóng, nên không nên ăn quá nhiều để tránh tác dụng phụ. Khi pha trà gừng, chỉ nên dùng 3-4 lát gừng một lần. Nếu quá nhiều có thể gây nóng trong. Hy vọng thông tin này giúp bạn có thêm một đồ uống ngon, bổ và rẻ để duy trì sức khỏe trong những ngày đầu đông. Chúc bạn thành công với trà gừng sả!

Source: https://afamily.vn/loai-nuoc-nay-re-vo-dich-thien-ha-mua-dong-uong-thuong-xuyen-thi-chang-lo-cam-lanh-2021111717232597.chn