"Quả gai góc xù xì: Bí quyết hạ đường huyết, tốt cho mắt và hỗ trợ giảm cân mà hội chị em đang săn lùng"

Gần đây, quả mây Thái, với hình dáng gai góc và xù xì, đang trở thành món ăn được nhiều chị em yêu thích. Loại quả này chủ yếu được bán online với giá từ 90.000 đến 150.000 đồng/kg. Mây Thái không chỉ có vị chua ngọt, thơm ngon mà còn chứa nhiều dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Trong 100g mây Thái cung cấp 3,9mg sắt, 8,4mg vitamin C và nhiều chất khác, đặc biệt là Beta-Carotene, một chất chống oxy hóa mạnh có lợi cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch và ung thư. Quả mây Thái cũng giúp cải thiện sức khỏe dạ dày nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng phong phú.

Mây Thái có nhiều lợi ích như ngừa tiêu chảy, trị khó tiêu và ngăn táo bón nhờ vào các chất dinh dưỡng. Ngoài ra, giấm từ quả mây Thái chứa polyphenol giúp giảm đường huyết, trong khi trà từ vỏ mây Thái hỗ trợ tái tạo tế bào tụy, góp phần kiểm soát tiểu đường. Quả mây Thái cũng cải thiện trí nhớ nhờ hàm lượng kali và pectin cao. Hơn nữa, kali trong mây Thái giúp giảm huyết áp, duy trì sức khỏe tim mạch bằng cách làm giãn mạch và giảm căng thẳng cho tim.

5. Giúp giảm cân: Nghiên cứu của Khoa Khoa học Thực phẩm và Dinh dưỡng, Đại học Minnesota cho thấy quả mây Thái chứa nhiều chất xơ, giúp tăng cảm giác no và ngăn ngừa ăn vặt, đồng thời cải thiện tiêu hóa và giảm triệu chứng táo bón, đầy hơi.

6. Cải thiện sức khỏe làn da: Quả mây Thái có chứa chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp bảo vệ da khỏi gốc tự do và thúc đẩy tái tạo da, mang lại làn da sáng mịn.

7. Cải thiện thị giác: Quả mây Thái chứa beta-carotene, có lợi cho mắt, có thể thay thế nước ép cà rốt để duy trì sức khỏe mắt.

Source: https://afamily.vn/thu-qua-gai-goc-xu-xi-duoc-hoi-chi-em-tim-mua-hoa-ra-giup-ha-duong-huyet-bo-mat-giam-can-rat-tot-20221201001028332.chn