Salad hỗ trợ giảm cân và cung cấp độ ẩm cho làn da mịn màng.

Một trong những nỗi lo lớn nhất của phụ nữ vào mùa đông là làn da khô, căng rát và nứt nẻ. Bên cạnh việc dưỡng da bên ngoài, bạn cần cấp nước cho da từ bên trong. Bài viết này sẽ gợi ý cách làm salad dưa hấu, không chỉ giúp da mịn màng mà còn hỗ trợ giảm cân. Nếu ăn hàng ngày, bạn sẽ thấy cải thiện cả về da lẫn vóc dáng.

Nguyên liệu làm salad dưa hấu:

1. 200g dưa hấu, 2-3 trái dưa leo bao tử, 1-2 củ hành tím

2. 10g phô mai

3. Gia vị: Muối, mật ong

Cách làm:

• Bước 1: Sơ chế nguyên liệu. Gọt vỏ dưa hấu, thái thành miếng vuông nhỏ. Rửa sạch dưa leo và thái lát mỏng. Hành tím bóc vỏ, thái lát mỏng. Nếu dùng phô mai miếng, thái thành vuông nhỏ. Phô mai sợi không cần thái.

Bước 2: Trộn salad dưa hấu

Cho dưa leo, dưa hấu, hành tím và phô mai đã thái nhỏ vào bát. Thêm 12 thìa cà phê muối và khoảng 10ml mật ong, sau đó trộn đều. Bạn có thể điều chỉnh lượng mật ong theo khẩu vị. Lưu ý không cho quá nhiều muối vì phô mai đã có vị mặn. Cho salad ra đĩa để thưởng thức. Món salad này ngọt mát từ dưa leo và dưa hấu, kết hợp với vị mặn của phô mai rất hấp dẫn. Thêm salad vào bữa ăn hàng ngày, bạn sẽ thấy sự thay đổi tích cực sau một tuần.

Lưu ý: Uống đủ nước và ăn thực phẩm giàu nước như trái cây và rau củ giúp bạn no bụng, cung cấp vitamin và khoáng chất. Dưa hấu có hàm lượng nước cao, giúp giảm cân và ngăn ngừa thiếu nước cho cơ thể.

Cải thiện tình trạng da khô với món salad dễ làm và ngon bổ. Hy vọng những gợi ý này sẽ hữu ích cho chị em!

Source: https://afamily.vn/mon-salad-ho-tro-giam-can-cap-nuoc-giup-lan-da-muot-min-2022102508090781.chn