Siêu thực phẩm giúp đốt cháy mỡ thừa.

Cà chua có ít calo và là nguồn cung cấp vitamin A, C tuyệt vời, giúp cơ thể khỏe mạnh và hỗ trợ giảm cân. Nên chế biến đơn giản, ít dầu mỡ, hoặc ăn sống, uống nước ép nguyên chất.

Cá hồi, phổ biến trong ẩm thực Nhật Bản, giàu omega-3, protein, canxi, vitamin D và B, hỗ trợ đốt mỡ và giảm cân. Có thể chế biến thành lẩu, nướng hoặc sushi.

Trà xanh là thức uống được yêu thích, tăng cường trao đổi chất và chứa chất chống oxy hóa, tốt nhất nên pha tại nhà và có thể thêm bạc hà hoặc đá.

Bông cải xanh giàu chất xơ, vitamin A và C, rất ít calo, có thể ăn thoải mái mà không lo tăng cân. Xào với tỏi và hành lá giúp tăng tốc độ đốt mỡ.

Táo giàu pectin và chất xơ, giúp bạn no lâu và cung cấp vitamin cần thiết. Ăn một quả táo trước khi dự tiệc sẽ hạn chế lượng thức ăn nạp vào. Rau bina (rau chân vịt) chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin A, K, B, C. Yến mạch là nguồn chất xơ tuyệt vời cho việc lấy lại vóc dáng và giúp giảm cholesterol xấu. Tỏi không chỉ là gia vị phổ biến trong món ăn Á Đông mà còn có tác dụng giảm cholesterol và ngăn ngừa cao huyết áp.