"Sự cuốn hút của múa cột: Dù phải chịu đau đớn, các sao nữ vẫn không ngại tham gia"

Pole dance, hay múa cột, là một nghệ thuật kết hợp nhảy và nhào lộn với cột làm đạo cụ, yêu cầu sức mạnh và sự khéo léo của toàn bộ cơ thể. Chi Pu đã thể hiện tài năng pole dance trong MV "Mời anh vào team em".

Có ba loại hình pole dance chính:

1. Fitness: Tập trung vào cardio và phát triển cơ bắp, thường thấy ở các phòng gym, ít chú trọng vào động tác phức tạp.

2. Dance: Chú trọng vào âm nhạc và cảm xúc, thường được sử dụng trong biểu diễn nghệ thuật.

3. Exotic: Loại hình phổ biến nhất, yêu cầu người tập thể hiện sự quyến rũ với những động tác phức tạp.

Lợi ích của bộ môn thể hình là giúp phát triển cơ bắp ở ngực, eo, mông, chân và cánh tay. Một giờ tập có thể đốt cháy khoảng 400 calories, mang lại sự săn chắc cho cơ thể sau khoảng 6 buổi tập. Nhiều sao nữ chọn bộ môn này để giữ vóc dáng sexy. Quỳnh Nga và Hoàng Thùy chia sẻ về những cơn đau và vết bầm khi tập, nhưng vẫn kiên trì để đạt được hình thể mong muốn. Trà Ngọc Hằng cũng được khen ngợi vì khả năng tiếp thu nhanh và sự thoải mái khi múa cột.

Hồ Ngọc Hà từng chia sẻ rằng việc theo đuổi đam mê rất khó khăn và đau đớn, nhưng cô luôn nỗ lực để cống hiến và thành công. Cô khuyên mọi người nên thực hiện động tác trồng cây chuối để giữ sự trẻ trung. Angela Phương Trinh cũng tập bộ môn này để duy trì vóc dáng sexy, trong khi Phương Mai chọn Pole dance để kiểm soát cân nặng. Một số lưu ý khi tập Pole dance bao gồm: khởi động kỹ, lau sạch cột tập, mặc đồ bó sát và tháo bỏ trang sức.

Source: https://afamily.vn/co-gi-hot-o-bo-mon-mua-cot-tap-xong-cam-giac-nhu-bam-dap-het-ca-nguoi-nhung-cac-sao-nu-van-cu-lao-vao-chiu-dau-20190717120809016.chn