Sữa hỗ trợ giảm nếp nhăn và duy trì vóc dáng hoàn hảo.

Chỉ mất chưa đầy 10 phút, bạn đã có ngay một mẻ sữa ngô hạt sen thơm ngon, giúp giảm căng thẳng và hỗ trợ giấc ngủ. Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm 1 bắp ngô ngọt, 10-15g hạt sen và 5-10g đường thốt nốt (tùy chọn).

Cách làm:

1. Ngâm hạt sen khô khoảng 5-7 phút, sau đó rửa và hấp 4-5 phút. Bóc vỏ ngô và lấy hạt.

2. Cho ngô và hạt sen vào máy làm sữa hạt, thêm đường và 500-600ml nước, chọn chế độ làm sữa và chờ đến khi hoàn thành. Nếu không có máy chuyên dụng, bạn có thể dùng máy xay sinh tố với khoảng 800ml nước.

Thưởng thức sữa ngô hạt sen nóng hổi nhé!

Xay nhuyễn hỗn hợp rồi lọc qua rây để loại bỏ bã. Cho nước thu được vào nồi với đường thốt nốt, nấu trên lửa nhỏ đến khi sữa sôi lăn tăn thì tắt bếp. Món sữa ngô hạt sen đã hoàn thành, sánh mịn và thơm ngon. Nếu muốn sữa healthy hơn, bạn có thể dùng chà là khô hoặc đường ăn kiêng thay vì đường thốt nốt. Hy vọng bạn sẽ thành công với cách làm này!

Source: https://afamily.vn/loai-sua-giup-day-lui-nep-nhan-duy-tri-voc-dang-hieu-qua-20220817081811342.chn