Sữa này giúp làm da sáng mịn mà không lo tăng cân: Uống đều đặn mỗi ngày trong 2 tuần để thấy rõ sự thay đổi!

Các bước làm sữa hạt - cà rốt:

1. Sơ chế nguyên liệu:

- Ngâm 30g hạt kê và 30g đỗ xanh trong nước khoảng 6-8 tiếng, sau đó rửa sạch.

- Nạo vỏ và cắt nhỏ 1-2 củ cà rốt.

2. Nấu sữa:

- Sử dụng máy làm sữa hạt, cho cà rốt, hạt kê và đỗ xanh đã ngâm cùng 700-800ml nước lọc vào máy.

Chị em có thể thay đổi loại hạt theo sở thích và mua hạt khô tại các cửa hàng hoặc trực tuyến. Uống đều đặn trong 2 tuần sẽ giúp da dẻ mịn màng hơn.

Bạn có thể thêm 12 thìa cà phê muối hồng vào sữa để tăng vị đậm đà, sau đó chọn chế độ nấu sữa. Thời gian xay và nấu khoảng 20-30 phút tùy máy. Sữa sẽ nhuyễn mịn, không còn bã. Nếu dùng máy xay sinh tố, hãy xay nguyên liệu với 1 lít nước, lọc bã, rồi đun hỗn hợp với muối hồng cho đến khi sôi. Cuối cùng, đổ ra cốc để thưởng thức. Sữa cà rốt sẽ có vị ngọt thanh của cà rốt và hương vị bùi của đỗ xanh và hạt kê, rất ngon miệng.

Cà rốt là củ giàu vitamin A, giúp cải thiện thị lực và làn da nhờ chứa carotenoid. Nó ít calo, nhiều nước và chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu và kiểm soát cân nặng. Hạt kê cũng rất bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin và protein, hỗ trợ sản xuất collagen, làm chậm lão hóa cho da. Hy vọng chị em sẽ thử làm sữa hạt cà rốt ngon, bổ, rẻ, có thể dùng thay bữa sáng để vừa ấm bụng vừa đủ năng lượng mà không lo tăng cân. Chúc các bạn thành công!

Source: https://afamily.vn/loai-sua-nay-khong-gay-beo-ma-con-lam-da-sang-min-hon-han-kien-tri-uong-hang-ngay-trong-2-tuan-la-thay-ngay-su-khac-biet-20211114184859773.chn