Thay thế bữa sáng bằng 3 loại đồ uống này, bạn sẽ giảm cân và có làn da mịn màng sau 1 tháng!

1. Sinh tố nghệ: Chuẩn bị 2 chuối chín, 5g tinh bột nghệ, 30g bơ hạt điều (hoặc bơ đậu phộng), một nhúm hạt tiêu, chút mật ong theo khẩu vị và 300-350ml nước lọc. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn và thưởng thức ngay.

2. Sữa gạo nóng: Sử dụng nửa bát cơm nguội, cho vào cốc và đổ sữa tươi ít béo ngập một đốt ngón tay. Quay trong lò vi sóng khoảng 2 phút, sau đó xay nhuyễn. Thêm chút mật ong và rắc bột quế lên mặt trước khi uống.

3. Sữa hạnh nhân chà là: Cần 220ml sữa hạnh nhân không đường, 2 trái chà là khô, một mẩu gừng nhỏ và một nhúm bột quế. Bỏ hạt chà là trước khi chế biến.

Làm nóng sữa hạnh nhân, sau đó cho chà là, sữa hạnh nhân, gừng và bột quế vào máy xay sinh tố, xay mịn và thưởng thức ngay!

Source: https://afamily.vn/uong-3-mon-do-uong-nay-thay-cho-bua-sang-sau-1-thang-khong-chi-giam-can-ma-da-con-min-dep-hon-han-20190811200244903.chn