Thời điểm lý tưởng để uống nước dừa giúp giảm cân hiệu quả trong ngày.

Nước dừa chỉ chứa 48 calo, ít hơn nhiều so với các loại đồ uống khác, và không làm tăng đường huyết, giúp duy trì mức điện giải ổn định. Được chiết xuất từ quả dừa non, nước dừa giàu chất xơ, vitamin C, magiê, canxi, kali, và natri, có lợi cho sức khỏe tổng thể. Nước dừa ít calo và carbs, nhẹ dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa nhờ kali và enzym, đồng thời tạo cảm giác no lâu. Với hàm lượng đường thấp và nhiều khoáng chất, nước dừa bổ dưỡng, giúp ổn định điện giải và hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, nước dừa cũng thúc đẩy trao đổi chất nhờ vào các dưỡng chất có trong nó.

Nước dừa chứa axit lauric giúp tăng cảm giác ngon miệng và không có chất béo, lý tưởng để bắt đầu ngày mới mà vẫn giữ cảm giác no lâu. Nước dừa giàu kali, giúp thải natri và hỗ trợ giảm cân. Theo chuyên gia dinh dưỡng, nên uống nước dừa vào buổi sáng khi bụng đói và có thể uống 3 lần một ngày để giảm mỡ thừa. Nước dừa không chỉ giúp giảm cân mà còn tốt cho thận, tim mạch và điều hòa đường huyết.

Source: https://afamily.vn/uong-nuoc-dua-vao-luc-nao-trong-ngay-de-giam-can-nhanh-chong-20221105123845875.chn