"Trời lạnh đến rồi: Mỗi gia đình nên chuẩn bị một lọ chanh đào để phòng ho, viêm họng từ giờ đến cuối năm!"

Chanh đào không chỉ hiệu quả trong việc trị ho, viêm họng mà còn hỗ trợ giảm cân, đặc biệt vào mùa lạnh. Vào tháng 9, tháng 10, chanh đào thường được bày bán khắp nơi, phổ biến ở miền Bắc và nhiều người trồng trong nhà để sử dụng khi cần. Với vị chua dịu và màu sắc hấp dẫn, chanh đào được ưa chuộng hơn khi thời tiết lạnh. Chanh đào không chỉ giúp giảm ho, viêm họng mà còn giúp loại bỏ mỡ thừa ở bụng, đùi. Chỉ cần dùng một thìa chanh đào ngâm mật ong mỗi sáng là đã hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe và giảm cân mà không gây mệt mỏi, rất hữu ích trong mùa đông sắp tới. Cựu đại tá Bùi Hồng Minh, Phó chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, cho biết chanh đào là một trong 20 loại chanh ở Việt Nam.

Chanh đào khác với các loại chanh khác ở chỗ có nhiều tác dụng chữa bệnh. Nó giàu vitamin A, B1, B2 và đặc biệt là vitamin C, với axit citric chiếm khoảng 8% trọng lượng. Nhờ đó, chanh đào giúp trị ho, viêm họng, giảm mỡ hiệu quả. Theo lương y Bùi Hồng Minh, chanh đào không chỉ là thuốc quý trong Đông y mà còn giúp giữ dáng. Một bài thuốc đơn giản là ngâm chanh đào với đường phèn và mật ong để chữa ho và viêm họng. Nguyên liệu bao gồm 1 kg chanh đào, 0,5 kg đường phèn và 1 lít mật ong. Chanh đào rửa sạch, ngâm muối 30 phút, sau đó thái lát mỏng.

Đập nhỏ đường phèn, xếp lần lượt lớp đường và lớp chanh vào lọ. Khi hết chanh và đường, đổ lớp mật ong lên trên, đậy đĩa sành sứ và ngâm trong lọ thủy tinh từ 3-6 tháng ở nơi khô ráo.

Nguyên liệu: 1 kg chanh đào, 1,5 – 2 lít mật ong (chọn chanh to, tươi, mọng nước).

Cách làm: Rửa chanh, để khô, cắt lát mỏng và cho vào lọ ngâm. Khi sử dụng, pha 1 muỗng nước chanh đào mật ong với 250 ml nước ấm và thêm 2 lát chanh tươi. Uống 3 cốc/ngày sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả, giúp làm sạch ruột và cải thiện tiêu hóa nhờ axit citric trong chanh.

Chanh chứa nhiều pectin, một loại chất xơ hòa tan có trong vỏ chanh, giúp ngăn hấp thụ đường và hỗ trợ giảm cân nhanh. Mật ong chỉ có 290 calo/100g, nên hỗn hợp chanh đào mật ong cũng hiệu quả trong việc giảm cân, theo lương y Bùi Hồng Minh. Ngoài ra, chanh đào có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ho, viêm họng, nhưng chỉ hiệu quả khi mới chớm ho. Nếu bị ho khan hoặc mãn tính, nên thăm khám bác sĩ để được tư vấn.

Source: https://afamily.vn/troi-lanh-roi-moi-nha-nen-co-san-mot-lo-chanh-dao-tu-gio-den-cuoi-nam-so-gi-ho-viem-hong-lam-phien-2019101410505954.chn