"Trước thách thức, cô gái quyết tâm lột xác và đây là thành quả!"

Chị Bích Ngọc vừa gây bất ngờ khi chia sẻ hình ảnh trước và sau giảm cân trên Facebook. Chị đã giảm 17kg trong 1,5 tháng nhờ phương pháp tự nhiên, không dùng thuốc. Chị áp dụng chế độ ăn hạn chế tinh bột, chủ yếu thịt, rau và hoa quả, với thực đơn gồm thăn lợn, súp lơ, ức gà và hoa quả. Chị cũng tập squat và plank tại nhà, mỗi ngày 2 buổi, mỗi lần 1 tiếng. Kết quả là sau 19 ngày, chị đã giảm 13kg mà không cảm thấy mệt mỏi.

Hiện tại, chị Ngọc duy trì cân nặng bằng cách chỉ ăn tinh bột 2 ngày mỗi tuần. Chị từng là người béo chắc với cân nặng 69kg và thường bị bạn bè trêu chọc. Khi nhận thách đố từ một người bạn, chị quyết tâm giảm cân. Nhờ phương pháp giảm tinh bột, cơ thể chị không bị giữ nước, không bị rạn da và không mệt mỏi. Sau khi giảm cân, cả thân hình và gương mặt của chị Ngọc đã thay đổi rõ rệt.

Source: https://afamily.vn/doi-song/vi-1-loi-thach-do-co-gai-quyet-tam-thay-doi-ngoai-hinh-va-day-la-ket-qua-20160526094031428.chn