Uống nước dừa thường xuyên trong mùa hè giúp phụ nữ giảm cân, làm đẹp da và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

Mùa hè, nhu cầu nước giải khát tăng cao, và nước dừa là sự lựa chọn phổ biến. Theo lương y Bùi Đắc Sáng, nước dừa có vị ngọt mát, tính bình, giúp tiêu khát, lợi tiểu, giải nhiệt, giải độc và cầm máu. Nó cũng có nhiều dưỡng chất chữa sốt, tiêu chảy và đau dạ dày, có thể thay dung dịch truyền trong điều kiện vô khuẩn. Y học hiện đại cũng công nhận nước dừa là lựa chọn lý tưởng cho chị em vì không gây tăng cân, giàu protein, carbohydrate, vitamin và khoáng chất như kali, canxi. Nước dừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt cho phụ nữ.

Lợi ích của nước dừa:

1. Cải thiện hệ miễn dịch: Uống nước dừa thường xuyên giúp bổ sung protein, vitamin B, vitamin C và các khoáng chất, tăng cường khả năng chống nhiễm trùng.

2. Bù nước: Nước dừa là thức uống tự nhiên, không chứa chất béo, thích hợp để bù nước khi cơ thể mất nước.

3. Bồi bổ thận: Nước dừa có tác dụng lợi tiểu, giúp làm sạch đường tiết niệu và bảo vệ sức khỏe thận.

4. Làm đẹp: Nước dừa hỗ trợ giữ ẩm cho da, chống lão hóa nhờ chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu.

5. Giảm cân: Không chứa chất béo, nước dừa giúp kiềm chế cơn thèm ăn và hỗ trợ quá trình giảm cân.

6. Tốt cho tim mạch: Nước dừa giàu kali và axit lauric, hữu ích cho bệnh nhân huyết áp cao, giúp tăng HDL cholesterol tốt và duy trì sức khỏe tim mạch.

7. Tốt cho hệ tiêu hóa: Phụ nữ uống nước dừa thường xuyên sẽ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhờ axit lauric, giúp kháng khuẩn và chống ký sinh trùng. Người bị táo bón hay tiêu chảy nên uống 2 cốc nước dừa mỗi ngày.

Lưu ý khi uống nước dừa:

• Không thay thế nước lọc, chỉ uống 3-4 trái/tuần.

• Tránh uống vào buổi tối để không gây đầy bụng, mất ngủ.

• Không pha thêm đường hoặc đá.

• Tránh uống ngay sau khi đi nắng để tránh say.

• Không uống khi thi đấu thể thao để không làm giảm sức dẻo dai.

Với những lợi ích tuyệt vời của nước dừa, chị em hãy bổ sung ngay vào thực đơn hàng tuần!

Source: https://afamily.vn/phu-nu-cham-uong-nuoc-dua-vao-mua-he-se-vua-giam-can-dep-da-lai-nhan-duoc-hang-loat-tin-vui-cho-suc-khoe-ma-thuoc-bo-cung-kho-lam-duoc-20200520172617527.chn