15 loại trái cây hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhanh chóng

Một số trái cây nếu ăn nhiều có thể tăng lượng đường trong cơ thể, nhưng nếu ăn vừa phải, một số loại lại giúp giảm cân hiệu quả. Ăn nhiều rau củ quả thường có lợi cho sức khỏe, nhưng cần chọn trái cây lành mạnh và tiêu thụ ở mức độ hợp lý. Một số trái cây chứa nhiều đường tự nhiên có thể gây tăng cân nếu tiêu thụ quá mức. Để giảm cân hiệu quả, hãy chọn những loại trái cây phù hợp. Nguồn: DailyMail.