2 món sinh tố giúp giảm cân và dưỡng da trắng sáng: Chị em uống đều đặn sẽ xinh đẹp rạng ngời!
Bạn có thể dùng một trong hai loại sinh tố cam trong bài viết này cho bữa sáng hoặc bữa xế chiều. Sau khoảng 10 ngày kiên trì kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục nhẹ, bạn sẽ thấy làn da và vóc dáng cải thiện rõ rệt.
1. Sinh tố cam, chuối, sữa chua
- Nguyên liệu: 1 quả cam vàng, 1 quả chuối chín, 1 hộp sữa chua không đường.
- Cách làm: Gọt vỏ cam, bỏ hạt và cắt nhỏ. Chuối cũng cắt nhỏ. Cho tất cả vào máy xay cùng 100ml nước lọc và xay nhuyễn. Rót ra cốc và thưởng thức.
2. Sinh tố cam, táo, cần tây
- Nguyên liệu: 1 quả cam vàng, 1 quả táo đỏ, 10gr cần tây.
- Cách làm: Gọt vỏ cam, bỏ hạt, cắt nhỏ. Táo rửa sạch, có thể để vỏ hoặc gọt. Rửa sạch cần tây và cắt nhỏ. Cho tất cả vào máy xay với 100ml nước lọc và xay nhuyễn.
Bạn đã hoàn thành 2 món sinh tố giảm cân và dưỡng trắng da từ cam. Ngoài ra, có thể kết hợp cam với nhiều loại rau củ khác. Cam có nhiều lợi ích như:
1. Dưỡng trắng da: Giàu vitamin C và beta carotene, giúp ngăn ngừa lão hóa và bảo vệ da khỏi gốc tự do.
2. Hỗ trợ tiêu hóa: Chứa nhiều chất xơ, giúp tiêu hóa tốt và ngăn ngừa viêm loét dạ dày.
3. Tăng cường chức năng não: Vitamin B9 trong cam giúp phát triển não bộ, đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai.
Hy vọng chị em sẽ thêm động lực để uống sinh tố cam hàng ngày!
Source: https://afamily.vn/2-mon-sinh-to-ho-tro-giam-can-duong-da-trang-min-chi-em-uong-thuong-xuyen-thi-xinh-dep-tuyet-voi-20220624170237732.chn