3 công thức sinh tố tuyệt vời giúp giảm cân và làm đẹp da: Uống đều trong 2 tuần, tự tin đón Tết với vóc dáng xinh và làn da rạng rỡ!

Chỉ còn hơn 2 tuần nữa là đến Tết Nguyên Đán, hãy nhanh chóng làm đẹp với 3 loại sinh tố từ đu đủ vừa rẻ vừa tốt cho sức khỏe. Kiên trì uống mỗi ngày 1 loại, sau 2 tuần bạn sẽ thấy eo nhỏ và da mịn màng hơn.

1. Sinh tố đu đủ, sữa tươi: Nguyên liệu gồm 200gr đu đủ chín, 250ml sữa tươi không đường, và 1 thìa cà phê hạt chia (tùy chọn). Gọt vỏ, bỏ hạt đu đủ, rửa sạch, cắt nhỏ và xay nhuyễn cùng sữa và hạt chia.

2. Sinh tố đu đủ, chuối: Nguyên liệu gồm 150gr đu đủ chín, 1-2 quả chuối, 200ml sữa tươi không đường, và 1 thìa cà phê hạt chia (tùy chọn). Làm tương tự như trên: gọt vỏ, bỏ hạt đu đủ, bóc chuối và xay nhuyễn tất cả.

3. Sinh tố đu đủ, xoài: Nguyên liệu gồm 200gr đu đủ chín, 2 quả xoài, 1 hộp sữa chua không đường, và 200ml sữa tươi không đường

Cách làm sinh tố đu đủ rất đơn giản: Gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch và cắt nhỏ đu đủ cùng với má xoài, sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Bạn có thể uống sinh tố này như bữa sáng hoặc bữa xế trước khi tập gym. Kiên trì uống trong 2 tuần sẽ giúp bạn có làn da đẹp và vóc dáng xinh.

Công dụng của đu đủ:

1. Làm đẹp da: Đu đủ giàu vitamin A, C, E giúp ngăn tổn thương tế bào, hạn chế nếp nhăn, tăng sinh collagen và giữ da săn chắc.

2. Hỗ trợ giảm cân: Đu đủ ít calo (32kcal/100g) và giàu chất xơ, giúp no lâu và giảm cân hiệu quả.

Đu đủ giúp giảm đau bụng trong kỳ kinh nguyệt nhờ enzyme papain, hỗ trợ lưu thông máu. Ngoài ra, đu đủ còn ngăn ngừa bệnh tim mạch nhờ chứa chất xơ, kali và vitamin, giúp giảm mỡ máu và hạn chế tắc nghẽn mạch. Hợp chất beta-carotene trong đu đủ cũng giúp giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới trẻ tuổi. Hy vọng chị em sẽ tích cực uống sinh tố đu đủ mỗi ngày để có sức khỏe tốt!

Source: https://afamily.vn/3-loai-sinh-to-ho-tro-giam-can-lam-dep-da-cuc-dinh-kien-tri-uong-2-tuan-la-yen-tam-co-dang-xinh-da-dep-don-tet-20220111183640347.chn