3 loại sinh tố giúp da trắng mịn và tăng cường hệ miễn dịch: Chị em uống hàng ngày để khỏe đẹp tuyệt vời!

Dưa lưới đang vào mùa chín, ngọt và giá rẻ, rất thích hợp để ăn hoặc làm sinh tố. Hãy thử 3 món sinh tố dưa lưới thay bữa sáng mỗi ngày, bạn sẽ thấy cơ thể khỏe mạnh hơn sau 7-10 ngày.

1. Sinh tố dưa lưới, chuối: Nguyên liệu: 200g dưa lưới, 1 quả chuối, 300ml sữa tươi không đường hoặc sữa hạt. Cách làm: Gọt vỏ dưa, bỏ hạt, cắt nhỏ; chuối bóc vỏ, bẻ đôi. Cho tất cả vào máy xay và xay nhuyễn.

2. Sinh tố dưa lưới, dứa: Nguyên liệu: 200g dưa lưới, 200g dứa, 1 hộp sữa chua không đường. Cách làm: Gọt vỏ dứa và dưa, cắt nhỏ, cho vào máy xay cùng sữa chua và xay nhuyễn.

3. Sinh tố dưa lưới, đào: Nguyên liệu: 200g dưa lưới, 1-2 quả đào, 200-300ml sữa hạt hạnh nhân. Cách làm: Gọt vỏ đào, bỏ hạt, cắt nhỏ và x

Xay nhuyễn dưa lưới cùng các nguyên liệu khác trong máy xay sinh tố để làm sinh tố. Dưa lưới có vị ngọt thanh mát và có thể kết hợp với nhiều loại trái cây khác. Dưới đây là một số công dụng của dưa lưới:

1. Làm đẹp da: Chứa zeaxanthin, beta-carotene, axit folic, kali, vitamin C và A, dưa lưới giúp bảo vệ da khỏi tia UV và cải thiện làn da.

2. Tăng cường hệ miễn dịch: Hàm lượng vitamin C cao trong dưa lưới hỗ trợ tăng cường khả năng miễn dịch và chống lại gốc tự do.

3. Giảm căng thẳng: Enzyme super oxyd dismutase (SOD) trong dưa lưới giúp cải thiện tình trạng căng thẳng cả về thể chất và tinh thần.

Enzyme này giúp kích thích sản xuất kháng thể, giảm cholesterol xấu và ngăn ngừa xơ cứng động mạch. Hy vọng chị em sẽ tìm được nhiều món sinh tố vừa ngon vừa bổ!

Source: https://afamily.vn/3-loai-sinh-to-vua-duong-da-trang-min-vua-tang-cuong-he-mien-dich-chi-em-uong-hang-ngay-thi-khoe-dep-tuyet-voi-20220726180042376.chn