4 bài tập yoga nhẹ nhàng giúp giảm mỡ bụng và tạo đường cong eo thon gọn.

Vòng 2 to là nỗi lo của nhiều chị em, nhưng bạn có thể sở hữu vòng 2 như ý muốn nhờ các bài tập yoga nhẹ nhàng. Dưới đây là 4 động tác yoga giúp giảm mỡ thừa và tạo dáng thon gọn:

1. Quỳ xuống, hai tay chạm đất, uốn cong lưng để tác động vào vùng eo.

2. Nằm sấp, chống tay xuống đất và nâng người lên, giúp giảm mỡ thừa và cải thiện cột sống.

3. Hai chân gập chéo thành hình chữ V, chống tay vuông góc trên đầu để cải thiện vùng eo và cột sống.

4. Ngồi thẳng, tay bắt chéo sau đầu, cử động tay từ trước ra sau để cải thiện sống lưng.

Chỉ cần kiên trì tập luyện, bạn sẽ thấy sự khác biệt!

Source: https://afamily.vn/4-bai-tap-yoga-nhe-nhang-ma-giup-danh-bay-mo-bung-eo-to-den-may-roi-cung-thon-gon-20191220140126117.chn