5 loại nước ép hỗ trợ giảm cân và mang lại làn da hồng hào, căng mịn như tuổi đôi mươi

Uống 1 ly nước ép dưa leo sau bữa sáng mỗi ngày trong 7-10 ngày sẽ giúp vòng 2 thon gọn và da dẻ mịn màng hơn. Dưới đây là 3 công thức nước ép từ dưa leo ngon và bổ dưỡng:

1. Nước ép dưa leo, táo, cần tây: Nguyên liệu gồm 2 quả dưa leo, 1 quả táo đỏ, 2 nhánh cần tây. Rửa sạch, cắt nhỏ và cho vào máy ép.

2. Nước ép dưa leo, dứa: Nguyên liệu gồm 3 quả dưa leo, 1/2 trái dứa. Rửa sạch, cắt nhỏ và ép lấy nước.

3. Nước ép dưa leo, cà rốt: Nguyên liệu gồm 3 quả dưa leo, 2 củ cà rốt, 1-2 nhánh rau bạc hà. Nạo vỏ cà rốt, rửa sạch và cắt nhỏ, sau đó ép cùng dưa leo và rau bạc hà.

4. Nước ép dưa leo, cam

Nguyên liệu: 2 quả dưa leo, 2 quả cam vàng.

Cách làm: Gọt vỏ cam, bỏ hạt và giữ lại cùi trắng, cắt cam nhỏ. Rửa sạch dưa leo, cắt nhỏ. Cho cả hai vào máy ép để lấy nước.

5. Nước ép dưa leo, củ dền

Nguyên liệu: 2 quả dưa leo, 150g củ dền.

Cách làm: Gọt vỏ củ dền, rửa sạch và cắt nhỏ. Rửa sạch dưa leo, cắt nhỏ. Cho cả hai vào máy ép để lấy nước.

Ngoài hai công thức trên, bạn có thể kết hợp dưa leo với nhiều loại rau củ quả khác.

Công dụng của nước ép dưa leo:

1. Làm đẹp da: Giúp làm dịu da, thải độc và duy trì làn da khỏe mạnh, tốt cho người bị mụn.

2. Hỗ trợ giảm cân: Ít calo, không có chất béo bão hòa, chứa chất xơ giúp no lâu và cải thiện trao đổi chất.

Nước ép dưa leo hỗ trợ giảm cân hiệu quả và duy trì chức năng sinh hóa của Magiê, cần thiết cho cơ, thần kinh, nhịp tim, xương, và hệ miễn dịch. Nó cũng giúp chuyển hóa năng lượng và tổng hợp protein. Đồng trong nước ép dưa leo tăng cường chức năng sinh hóa, sản xuất chất dẫn truyền thần kinh, tế bào hồng cầu, và hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Hy vọng chị em sẽ thêm động lực để uống nước ép dưa leo hàng ngày!

Source: https://afamily.vn/5-loai-nuoc-ep-giup-giam-can-duong-da-hong-hao-cang-min-tre-dep-nhu-doi-muoi-20220625151102352.chn