"5 Thói Quen Thiếu Chú Ý Khiến 'Bộ Não Thứ Hai' Phản Kháng Mạnh Mẽ, Tăng Nguy Cơ Viêm Nhiễm Và Độc Tố Trong Cơ Thể"

Cô Lưu, 32 tuổi, gặp vấn đề tiêu chảy và sau khi kiểm tra tại Bệnh viện Beitou, bác sĩ không phát hiện bất thường nào ở đường tiêu hóa. Tuy nhiên, khi tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng, họ nhận thấy cô chỉ ăn rất ít rau, khoảng một nắm tay mỗi tuần. Chuyên gia Phan Phúc Tử cho biết thói quen ăn uống không khoa học đã khiến cô thiếu chất xơ, dẫn đến hội chứng rò rỉ ruột. Điều này giải thích tại sao cô nhẹ cân nhưng có vòng bụng lớn, thường xuyên bị tiêu chảy, đầy hơi và khó chịu. Hội chứng rò rỉ ruột xảy ra khi niêm mạc ruột bị viêm hoặc tổn thương, gây phản ứng dị ứng và ảnh hưởng đến tiêu hóa, hấp thu và hệ miễn dịch.

Hội chứng rò rỉ ruột xảy ra khi tế bào niêm mạc ruột bị phá hủy do chế độ ăn uống không cân bằng và sử dụng thuốc chống viêm lâu dài, tạo khoảng trống cho vi khuẩn và độc tố xâm nhập vào máu, gây viêm nhiễm. Bệnh nhân có thể gặp các vấn đề như ngứa da, dị ứng, mệt mỏi mãn tính, đau cơ, và các rối loạn tiêu hóa. Nguyên nhân chính xác của hội chứng vẫn chưa được xác định, nhưng các yếu tố như dinh dưỡng kém, rượu, nhiễm trùng, và tiểu đường có thể góp phần. Cần chú ý đến thói quen ăn uống để bảo vệ niêm mạc ruột.

1. Ăn nhanh: Việc ăn quá nhiều và không kiểm soát khi thấy món mình thích có thể dẫn đến hội chứng rò rỉ ruột do cơ thể không kịp tiết enzyme phân hủy thức ăn.

2. Cắt giảm tinh bột, chỉ ăn rau: Chế độ ăn này phổ biến ở những người giảm cân, nhưng việc thiếu protein và thực phẩm thiết yếu có thể làm tăng nguy cơ hội chứng rò rỉ ruột.

3. Ăn thực phẩm gây dị ứng: Một số thực phẩm như sữa, đậu phộng, kiwi và gluten dễ gây dị ứng và có thể kích thích ruột.

4. Ăn thực phẩm giàu chất béo và calo cao: Tiêu thụ nhiều tinh bột tinh chế, đường và thực phẩm béo như gà rán, pizza có thể phá hủy hệ vi khuẩn đường ruột và gây viêm.

Sử dụng thuốc kháng sinh, chống viêm hoặc thuốc dạ dày trong thời gian dài có thể làm hại niêm mạc ruột. (Theo Health, Medicalnewstoday)

Source: https://afamily.vn/chu-quan-voi-5-thoi-quen-nay-chang-trach-bo-nao-thu-2-bieu-tinh-du-doi-khien-co-the-de-bi-viem-va-nhiem-doc-hon-2020080613131473.chn