6 loại thực phẩm giúp hồi phục nội tạng và hỗ trợ giảm cân, nâng cao tuổi thọ nếu biết cách sử dụng.

Nội tạng là bộ phận quan trọng nhất trong cơ thể, ảnh hưởng đến sức khỏe, tính mạng và tuổi thọ. Để duy trì sức khỏe và tuổi thọ, việc nuôi dưỡng nội tạng là rất cần thiết. Tuy nhiên, khi tuổi tác tăng, các cơ quan nội tạng cũng lão hóa. Tin vui là có cách để hồi sinh nội tạng, bên cạnh việc tập luyện, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Theo tài liệu từ Bệnh viện Y học cổ truyền Trung Quốc, mỗi cơ quan nội tạng có khẩu vị riêng, nếu được chiều lòng, chúng sẽ khỏe mạnh hơn. Dưới đây là 6 thực phẩm không chỉ tốt cho nội tạng mà còn giúp giảm cân hiệu quả, trong đó có măng tây - một loại thực phẩm cao cấp, thơm ngon và tốt cho tim mạch.

Các nhà nghiên cứu cho biết vitamin B và axit folic trong măng tây có thể giảm homocysteine, từ đó bảo vệ sức khỏe tim mạch. Măng tây cũng giàu chất xơ và vitamin, giúp giảm cân an toàn và tăng cường tuổi thọ. Về quả việt quất, thực phẩm giàu anthocyanins này giúp cải thiện chức năng não bộ và giảm nguy cơ mất trí nhớ ở phụ nữ trên 50 tuổi. Ngoài ra, việt quất ít calo, nhiều chất xơ và vitamin, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

3. Đậu xanh: Giúp thanh nhiệt, giải độc và giảm phù nề mùa hè. Đậu xanh giàu lysine và axit amin, có tác dụng ngăn ngừa cảm giác nóng gan.

4. Rau xanh đậm: Bổ dưỡng cho nội tạng và chống ung thư. Các loại rau như rau bina, rau mùng tơi chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp giải độc và không gây gánh nặng cho cơ thể.

5. Táo tàu: Tốt cho tim mạch, hỗ trợ tạo máu và bổ sung máu tự nhiên, phù hợp cho người thiếu máu, yếu sức.

6. Đậu đen: Bổ thận và bổ máu, chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe.

Phụ nữ sử dụng loại hạt này càng nhiều thì càng giảm cân, đẹp da, bổ thận và bổ máu, vì nó chứa nhiều protein và chất xơ, không có chất béo hòa tan.

Source: https://afamily.vn/co-6-thuc-pham-vua-giup-hoi-sinh-noi-tang-lai-vua-co-tac-dung-giam-can-biet-tan-dung-thi-tuoi-tho-chac-chan-duoc-tang-cuong-20211128232059354.chn