7 bước đơn giản ai cũng có thể thực hiện để tăng tốc độ giảm cân hiệu quả mà không tốn nhiều sức.

Để giảm cân và cải thiện sức khỏe, bạn cần chú ý đến sự trao đổi chất của cơ thể. Trao đổi chất chậm sẽ cản trở việc giảm cân. Khi ăn, enzyme phân hủy thực phẩm thành năng lượng, và nếu trao đổi chất nhanh, bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn, giúp giảm cân dễ dàng. Bạn có thể tăng cường trao đổi chất bằng cách tập luyện và ăn uống hợp lý, có thể đốt thêm 500-600 calo mỗi ngày. Thay đổi thói quen hàng ngày cũng giúp tăng cường hiệu quả giảm cân.

Bright Side đã chia sẻ 7 bước đơn giản để tăng cường trao đổi chất. Hãy thực hiện chúng như thói quen và bạn sẽ thấy kết quả tích cực. Nguồn: BrightsideWMH.

Source: https://afamily.vn/7-buoc-don-gian-ai-cung-lam-duoc-de-tang-toc-do-giam-can-nhanh-gon-khong-ton-suc-20170709120059249.chn