7 điều cần tránh để có một thai kỳ khỏe mạnh

Trước khi mang thai, phụ nữ cần thực hiện kiểm tra y tế tổng quát, bao gồm kiểm tra phụ khoa, nước tiểu, gan, chức năng thận và các xét nghiệm máu như viêm gan B, kháng thể sởi Đức, bệnh giang mai, AIDS. Việc này giúp ngăn ngừa rủi ro cho thai phụ và thai nhi. Ngoài kiểm tra, mẹ bầu cũng cần tránh một số điều để có thai kỳ khỏe mạnh. Dưới đây là 7 điều cần kiêng:

1. Hạn chế uống đồ uống có caffeine, vì có thể gây thiếu máu. Mẹ bầu nên không uống quá 2 tách trà/ngày và chọn cà phê đã khử caffeine.

2. Cẩn trọng khi sử dụng thuốc, đặc biệt các thuốc kích thích tố, thuốc chống ung thư, thuốc hạ huyết áp, và vitamin A, vì có thể gây biến dạng hoặc khuyết tật cho thai nhi.

Ngay từ đầu thai kỳ, bạn cần hỏi bác sĩ kỹ lưỡng trước khi quyết định sử dụng thuốc, kể cả thuốc Trung y. Những người có bệnh lý mãn tính như tiểu đường, bệnh thận, động kinh, bệnh tim, lupus đỏ, cường giáp... cần có sự ổn định trước khi mang thai và thông báo cho bác sĩ để điều chỉnh thuốc. Trong thời gian mang thai, nên hạn chế dùng thuốc và tìm kiếm sự tư vấn y tế khi cần thiết. Tia X có thể gây dị tật thai nhi, vì vậy hãy thông báo cho nhân viên y tế nếu bạn có khả năng mang thai. Cuối cùng, nên ngừng hút thuốc và uống rượu khi dự định mang thai.

Phụ nữ hút thuốc khi mang thai tăng nguy cơ sẩy thai, nhau bong non và dị tật bẩm sinh. Nghiện rượu cũng có thể gây phát triển bào thai bất thường và ức chế hệ thần kinh trung ương. Do đó, phụ nữ mang thai hoặc có khả năng mang thai nên ngừng uống rượu và hút thuốc sớm.

Ngoài ra, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên hạn chế tiếp xúc với hóa chất trong thuốc nhuộm tóc, vì các thành phần như ammonium sulfate và persulfate có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi. Những người làm việc với hóa chất độc hại cần tăng cường bảo hộ hoặc thay đổi công việc.

Cuối cùng, trong ba tháng đầu thai kỳ, thai nhi dễ bị tổn thương, vì vậy mẹ cần có chế độ ăn uống cân bằng ít nhất ba tháng trước khi mang thai để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi.

Trong chế độ ăn uống, cần chú ý tăng cường dinh dưỡng, đặc biệt là protein, khoáng chất và vitamin. Nếu không thể ăn uống đầy đủ, có thể sử dụng thuốc bổ sung. Chế độ ăn không cân bằng có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi, vì mọi dinh dưỡng đều được truyền qua nhau thai. Đối với những mẹ có kế hoạch mang thai, cần duy trì chế độ ăn uống cân bằng và không nên giảm cân hay sử dụng thuốc giảm cân. Nếu có bất kỳ lo ngại nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.