"Các chuyên gia nói gì về xu hướng mặc quần áo sinh nhiệt để giảm cân?"

Chị Mai Trang ở Thanh Oai, Hà Nội, nhờ bạn bè giới thiệu mà đã mua bộ quần áo sinh nhiệt để tập thể dục, giúp chị giảm cân và thu gọn vòng eo sau hai tuần. Trong khi đó, chị Hồng Ngọc ở Kim Động, Hưng Yên lại không thấy hiệu quả mà chỉ cảm thấy khó chịu khi mặc áo sinh nhiệt. Theo tiến sĩ Uông Thanh Tùng, áo sinh nhiệt không chỉ giảm mỡ bụng mà giảm mỡ toàn thân, nhưng hiệu quả chỉ đạt được khi kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý.

Nhiều vận động viên khi giảm cân thường mặc áo khoác kín, áo sinh nhiệt hoặc áo mưa khi chạy bộ, nhằm tăng nhiệt độ cơ thể để đẩy nhanh quá trình ra mồ hôi. Tuy nhiên, việc giảm cân nhanh chóng chủ yếu do mất nước, không phải giảm mỡ. Do đó, việc bổ sung nước trong quá trình tập luyện là rất quan trọng. Cần lưu ý không uống quá nhiều cùng lúc để tránh ảnh hưởng đến tập luyện. Bác sĩ Tùng cảnh báo rằng việc mặc áo sinh nhiệt lâu ở nhiệt độ cao có thể gây giãn mao mạch và bỏng da. Áo sinh nhiệt không ảnh hưởng đến sức khỏe nếu được bổ sung đủ nước, nhưng nếu ra quá nhiều mồ hôi mà không bù điện giải sẽ dễ dẫn đến chóng mặt và tụt huyết áp.

Để giảm mỡ nhanh và hiệu quả, phẫu thuật hút mỡ kết hợp tạo hình bụng cùng với chế độ ăn uống khoa học là phương pháp an toàn. Tuy nhiên, phẫu thuật cần được thực hiện tại bệnh viện bởi bác sĩ có chứng chỉ chuyên khoa phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ, theo bác sĩ Tùng. ThS.BS Doãn Thị Tường Vi cũng cảnh báo rằng trong quá trình tập thể dục, việc ra mồ hôi nhiều có thể dẫn đến mất nước và điện giải, tăng nguy cơ chấn thương, say nắng, chuột rút, và ảnh hưởng đến chức năng thận, gan.

Source: https://afamily.vn/dua-nhau-mac-quan-ao-sinh-nhiet-de-giam-can-chuyen-gia-noi-gi-20230615011543044.chn