Các loại nước ép tự nhiên dễ làm và dễ uống giúp giảm cân hiệu quả.

Thời tiết đang nóng lên, là thời điểm lý tưởng để giảm cân. Bên cạnh việc tập thể dục và ăn uống hợp lý, các loại nước ép tự nhiên cũng giúp giảm cân hiệu quả. Một công thức nổi bật là nước ép cần tây và dưa lê, giúp cải thiện trao đổi chất và tăng cường miễn dịch. Nguyên liệu gồm cần tây (giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, calo thấp) và dưa lê (giàu nước, vị ngọt nhẹ, tốt cho tiêu hóa). Sự kết hợp này không chỉ giúp giảm cân mà còn mang lại hương vị thơm ngon.

Hãy thử công thức nước ép cà chua cần tây vào mùa hè, vừa ngon vừa hỗ trợ giảm cân. Nguyên liệu gồm cần tây, cà chua và chanh. Cà chua chứa lycopene giúp ngăn ngừa lão hóa và làm đẹp da, đồng thời hỗ trợ tiêu hóa chất béo. Chanh cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp cải thiện làn da. Nước ép này không chỉ ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

Cần tây, chanh và cà chua kết hợp giúp tăng cường hiệu quả làm đẹp. Nước ép cà rốt và xoài có tác dụng giảm cân, bảo vệ mắt nhờ vào vitamin A từ carotene trong cà rốt, rất tốt cho sức khỏe đôi mắt. Xoài chứa nhiều chất xơ (3g mỗi quả), giúp ngăn ngừa táo bón, và có chỉ số đường huyết thấp, khác với các loại trái cây ngọt khác. Ngoài ra, xoài còn giàu vitamin C, vitamin A, vitamin B và carotenoids, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và bảo vệ tế bào.

Cà rốt và xoài kết hợp tốt cho việc giảm cân nhờ ít calo và vị ngọt. Nước ép dưa chuột kiwi giúp làm trắng, giảm béo và chống oxy hóa. Kiwi giàu chất xơ và pectin, hỗ trợ tiêu hóa và loại bỏ chất thải. Dưa chuột chứa 90% nước, ít calo và là thuốc lợi tiểu tự nhiên tốt cho bàng quang, thận và gan. Chanh bổ sung vitamin C và chất chống oxy hóa, tạo vị chua ngon miệng, đặc biệt thích hợp cho mùa hè.

Source: https://afamily.vn/nhung-loai-nuoc-ep-duoc-coi-la-thuoc-giam-can-tu-nhien-cuc-de-lam-de-uong-20190511104320745.chn