Cách nước ép bưởi hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Bưởi từ lâu được tin là giúp giảm cân, và nghiên cứu từ Đại học California đã cung cấp bằng chứng cho điều này. Nghiên cứu cho thấy bưởi có thể giúp kiểm soát lượng đường huyết, quan trọng cho việc quản lý bệnh tiểu đường. Mặc dù thí nghiệm được thực hiện trên chuột, nhưng các nhà nghiên cứu tin rằng kết quả có thể áp dụng cho con người. Giáo sư Joseph Napoli cho biết họ sẽ tiếp tục nghiên cứu về lợi ích sức khỏe của nước bưởi. Chế độ ăn uống với nước ép bưởi, được gọi là chế độ ăn Hollywood, dễ thực hiện và giúp giảm lượng calo hấp thụ bằng cách ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi trong mỗi bữa ăn.

Nghiên cứu cho thấy chuột ăn thức ăn béo trong ba tháng, nhưng uống nước ép bưởi, tăng cân ít hơn 18% so với chuột chỉ uống nước thường. Những chuột này cũng có lượng đường trong máu và insulin thấp hơn, mặc dù ăn và tập luyện tương tự. Nước ép bưởi có thể hữu ích trong quản lý insulin và bệnh tiểu đường, nhưng cần nghiên cứu thêm trên người để xác định hiệu quả giảm cân và ngăn ngừa béo phì. Chuyên gia dinh dưỡng Mariette Abrahams khuyến nghị nên bổ sung bưởi vào chế độ ăn cân bằng, nhưng không nên chỉ tập trung vào nó.

Nguồn: DailyMail.

Source: https://afamily.vn/nuoc-ep-buoi-co-tac-dung-giam-can-nhu-the-nao-20141014115330421.chn