Cảnh báo: Chế độ ăn kiêng giảm cân này có thể gây hại cho trái tim bạn chỉ sau một tuần!

Một nghiên cứu mới tại Hội nghị Cardiology Châu Âu ở Barcelona đã phân tích 21 tình nguyện viên béo phì, trung bình 52 tuổi với chỉ số BMI 37. Họ thực hiện chế độ ăn rất ít calorie (600-800 calo/ngày) trong 8 tuần. Kết quả cho thấy chỉ sau 1 tuần, họ đã giảm 11% mỡ bụng và 42% mỡ gan, đồng thời cải thiện cholesterol và huyết áp, cũng như giảm sức đề kháng insulin, giúp bảo vệ chống lại bệnh đái tháo đường type 2. Tuy nhiên, mỡ quanh tim lại tăng 44%, điều này rất nguy hiểm vì mỡ thải ra trong máu và được hấp thu bởi tim.

Chất béo dư thừa ở tim có thể cân bằng sau 8 tuần ăn kiêng, nhưng đối với người mắc bệnh tim, điều này có thể gây khó thở và nhịp tim bất thường, theo nghiên cứu của tiến sĩ Jennifer Rayner từ Đại học Oxford. Những người khỏe mạnh không nhận thấy sự thay đổi ngay, nhưng cần thận trọng với những người tim mạch, vì bệnh tim liên quan đến béo phì, ảnh hưởng đến hàng triệu người ở Anh. Mặc dù người ăn kiêng có thể giảm 6% mỡ cơ thể sau 7 ngày, chất béo được thải ra máu có thể được hấp thu bởi tim. Tiến sĩ Rayner nhấn mạnh rằng cần giám sát chế độ ăn uống, đặc biệt là khi thay đổi đột ngột, vì tim có thể bị ảnh hưởng khi phải xử lý lượng mỡ lớn.

Nếu bạn có vấn đề về tim, hãy tham khảo bác sĩ trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng giảm cân ít calo hoặc ăn chay, vì bạn có thể gặp nhiều triệu chứng hơn trong thời gian này. Những người khỏe mạnh thường không thấy thay đổi chức năng tim ngay đầu chế độ ăn. Tiến sĩ Rayner nhấn mạnh rằng chế độ ăn này cần được giám sát chặt chẽ, vì mỡ quanh tim có thể tăng lên 44%, gây nguy hiểm cho sức khỏe. Ngoài ra, một nghiên cứu từ Đại học Bango vào tháng 11/2017 cho thấy tập thể dục mà không thay đổi chế độ ăn không giúp giảm cân, đặc biệt ở những người béo phì, do hormone đói có sự thay đổi đáng kể.

Các nhà nghiên cứu cho rằng sự thèm ăn có thể giảm hiệu quả giảm cân, dù có tập thể dục. Bác sĩ Hans-Peter Kubis từ trường đại học Bangor nhấn mạnh rằng để giảm cân hiệu quả, tập thể dục cần kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp. Nguồn: DailyMail.

Tham khảo thêm : Top 5 nhà phân phối camera quan sát lớn nhất HCM - Miền Nam Uy Tín - Chất lượng