Chỉ cần một bài tập đơn giản mỗi tối, bạn sẽ thấy vùng mỡ hông săn chắc rõ rệt!

Để có một cơ thể thon gọn, ngoài chế độ ăn uống hợp lý, các nàng cần tập luyện hàng ngày. Nhiều người có vòng eo nhỏ nhưng lại tích mỡ ở hông, khiến khi mặc bikini không được thon gọn. Để giảm mỡ hông, hãy thử bài tập đơn giản sau: nằm nghiêng trên thảm, tay chống vuông góc, hai chân thẳng và nâng người lên, siết cơ bụng. Lặp lại 20 lần cho mỗi bên và thực hiện 4-5 hiệp. Lưu ý tay chống phải vuông góc và siết bụng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bài tập săn mỡ hông sau. Chúc bạn thành công!

Source: https://afamily.vn/chi-1-dong-tac-thoi-nhung-tap-deu-moi-toi-se-giup-vung-mo-hong-sau-san-chac-dang-ke-2020052315055409.chn