"Cô gái giảm gần 100kg sau khi bác sĩ cảnh báo 'Giảm cân để sống'"

Jade Davis đã chiến đấu với cân nặng và ăn uống vô độ suốt cuộc đời cho đến khi một bác sĩ cảnh báo rằng cô có thể chết nếu không giảm cân. Sau đó, Jade đã giảm thành công 101kg. Cô mắc bệnh tiểu đường type 2 và bác sĩ nói rằng giảm cân là cách duy nhất để sống sót, điều này khiến cô hoang mang và sợ hãi về tương lai. Jade đã luôn không hài lòng với ngoại hình của mình từ nhỏ và thường bị chế nhạo, dẫn đến việc cô rơi vào chu kỳ ăn uống vô độ, đạt trọng lượng 171kg trước khi bỏ học đại học vào năm 2018.

Từ nhỏ, Jade đã bị chế nhạo vì ngoại hình lớn hơn bạn bè. Khi đi du lịch, cô phải mua thêm ghế trên máy bay và cảm thấy xấu hổ khi không thể thoải mái di chuyển. Nhận được sự động viên từ gia đình và bạn bè, Jade quyết định giảm cân từ năm 2021 với chế độ ăn ít calorie, đi bộ 10.000 bước mỗi ngày và tập gym 4 lần một tuần. Đến tháng 10 năm 2022, cô đạt 75kg và cảm thấy thoải mái hơn với cơ thể mình. Nhiều người không nhận ra cô vì sự thay đổi rõ rệt. Jade đã chia sẻ hành trình giảm cân của mình trên TikTok để chứng minh rằng có thể giảm cân tự nhiên qua tập luyện chăm chỉ.

Cô đã chia sẻ hình ảnh giảm cân trên TikTok để chứng minh rằng có thể giảm cân tự nhiên qua việc chăm chỉ tập luyện. Cô khuyên nên kiểm soát lượng calorie nạp vào trước khi bắt đầu tập gym. Béo phì và bệnh tiểu đường có mối liên hệ chặt chẽ và đều nguy hiểm cho sức khỏe. Theo WHO, thừa cân và béo phì là tình trạng dư thừa mỡ trong cơ thể, dẫn đến giảm khả năng tổng hợp insulin và chuyển hóa glucose, làm tăng nguy cơ tiểu đường. Để nhận biết béo phì, cần chú ý đến chỉ số BMI và kích thước vòng bụng.

Chỉ số BMI dựa trên cân nặng và chiều cao của bệnh nhân. Người béo phì có nguy cơ cao mắc tiểu đường. Để giảm biến chứng, cần có chế độ ăn giàu chất xơ, vitamin từ rau xanh và trái cây, hạn chế mỡ động vật, quà vặt và thức ăn nhanh, ăn tối ít năng lượng. Kết hợp với tập luyện hàng ngày sẽ giúp kiểm soát sức khỏe tốt hơn.

Source: https://afamily.vn/co-gai-giam-can-gan-100kg-khi-bac-si-nghiem-tuc-nhac-nho-giam-can-thi-song-20230201170540625.chn