Đừng bỏ lỡ 2 công thức salad ngon tuyệt giúp bạn giảm cân hiệu quả!

Để làm salad thịt xông khói, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu: 2 lát thịt xông khói, 1 quả trứng gà, 15g nho khô, 1 quả bơ, 5 quả cà chua bi, 6-7 hạt hồ đào (hoặc hạnh nhân, hạt điều), 2-3 cọng rau ngò, 1-2 muỗng canh rượu rum, 2-3 hạt olive đen, hạt tiêu xay và nước sốt salad.

Cách làm:

1. Ngâm nho khô với rượu rum, luộc trứng.

2. Cắt trứng thành 8 phần nhỏ.

3. Nướng hạt hồ đào ở 170°C trong 7 phút và để nguội. Cắt bơ thành miếng nhỏ.

4. Áp chảo thịt xông khói và cắt thành miếng vừa ăn, cà chua bi cắt đôi.

5. Trộn rau ngò, trứng, hạt hồ đào, bơ, thịt xông khói, cà chua bi và nho khô trên đĩa, rắc tiêu xay và nước sốt salad lên trên. Trộn đều trước khi thưởng thức.

Salad thịt xông khói cung cấp nhiều nguyên liệu tốt cho sức khỏe như nho

Món salad khoai tây nghiền không chỉ giúp giảm cân, giữ dáng và tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn rất ngon và bắt mắt. Để làm món này, bạn cần chuẩn bị: 1 củ cà rốt, 2 quả trứng gà, 2 củ khoai tây, 1 lát thịt giăm bông hoặc 1 cây xúc xích, ½ củ hành tây, 20g đậu Hà Lan, và 2 muỗng cafe mayonnaise.

Cách làm:

1. Luộc trứng và hấp khoai tây cho chín.

2. Thái nhỏ thịt giăm bông, hành tây, cà rốt và trứng.

3. Luộc cà rốt và đậu Hà Lan. Nghiền nhuyễn khoai tây đã bóc vỏ.

4. Trộn khoai tây nghiền với thịt giăm bông, hành tây, trứng, cà rốt, đậu Hà Lan, muối, tiêu và mayonnaise cho đều.

Salad khoai tây nghiền có hương vị béo ngậy và thơm ngon với rau củ giòn giòn.

Hành tây giúp giảm cảm giác ngán, khiến bạn vẫn thấy thèm ăn. Chúc các bạn ngon miệng với 2 món salad này! Nguồn BSC.

Source: https://afamily.vn/muon-giam-can-cho-bo-qua-cong-thuc-lam-2-mon-salad-cuc-ngon-nay-2018051703314233.chn