Giảm 2kg và 3cm vòng eo chỉ trong 10 ngày nhờ món salad trái cây tuyệt vời cho bữa trưa!
Nguyên liệu:
Cách làm:
1. Thái thanh long, táo, bơ thành miếng vuông nhỏ.
2. Lột vỏ, đầu, đuôi tôm, rửa sạch và ướp với 1/4 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê ớt bột, và một ít hạt tiêu.
3. Chiên tôm với 1 muỗng dầu ăn đến khi chín đỏ.
4. Pha xốt bằng cách trộn 1 muỗng canh mayonnaise, ruột 1 quả chanh dây (kèm hạt) và 1/2 muỗng mật ong.
5. Xếp trái cây ra đĩa, cho tôm lên trên, rưới xốt và trang trí với rau ngò.
Thành phẩm:
Salad tươi mát với vị ngọt của tôm và trái cây, kết hợp xốt chanh dây mật ong chua ngọt, giàu vitamin và ít calo, tốt cho
Quả bơ giàu chất béo, xơ và tinh bột giúp no lâu do thời gian tiêu hóa lâu hơn. Acid malic trong táo hỗ trợ phân hủy mỡ thừa và ngăn ngừa tăng cân, đồng thời chất xơ trong táo cũng giúp giảm cảm giác đói. Để bảo quản táo sau khi thái, ngâm vào nước lạnh có muối để tránh bị thâm. Nên chọn bơ chín vừa để dễ cắt và trộn salad đẹp mắt.
Source: https://afamily.vn/giam-ca-2kg-va-3cm-vong-eo-chi-trong-10-ngay-voi-mon-salad-trai-cay-tuyet-dinh-cho-bua-trua-20200713111014186.chn