Giảm 3kg trong 1 tuần: Loại nước giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Bài viết này giới thiệu phương pháp giảm 3 kg mỗi tuần mà không tăng cân trở lại, sử dụng chanh, gừng và hạt tiêu đen - những nguyên liệu dễ tìm. Chanh chứa pectin giúp kiểm soát cơn đói và duy trì pH cơ thể, ngăn tích trữ mỡ. Hạt tiêu đen với Piperine ngăn hình thành tế bào mỡ mới và giảm chất béo trong máu. Kết hợp chanh và gừng đã nổi tiếng trong giảm cân, thêm hạt tiêu không chỉ tăng hương vị mà còn hiệu quả hơn. Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm 12 muỗng cà phê gừng, 12 trái chanh vắt, 12 muỗng cà phê bột tiêu đen và 150ml nước. Cách thực hiện: Trộn tất cả nguyên liệu vào ly nước đã chuẩn bị.

Khuấy đều gừng, chanh và bột tiêu với nước, sau đó uống ngay vào buổi sáng khi dạ dày trống rỗng, tốt nhất là trước bữa ăn 30 phút. Nếu có đau dạ dày nhẹ, có thể uống sau bữa sáng 1 giờ. Mặc dù hương vị có thể khó uống, hỗn hợp này giúp giảm đến 3kg trong tuần. Sau 1 tuần, bạn sẽ quen dần với vị. Trong quá trình giảm cân, nên kiêng thực phẩm ngọt và giảm bớt tinh bột. Uống tiếp trong vài tuần để tránh tăng cân trở lại. Chúc bạn thành công!

Source: https://afamily.vn/1-tuan-xuong-3kg-thuoc-giam-can-nao-bang-ly-nuoc-nay-2016010210421542.chn