Giảm cân hiệu quả mùa hè với 2 công thức sinh tố thơm ngon cho bữa sáng!

1. Công thức sinh tố bơ kiwi và các loại hạt

Nguyên liệu: 2 lá cải xoăn, 1 quả bơ, 1 quả chuối, 1 trái kiwi, 120ml sữa tươi không đường, đá viên, 1 thìa súp mật ong.

Cách làm: Bỏ vỏ bơ và chuối, thái nhỏ. Tỉa kiwi để trang trí. Cho cải xoăn, bơ, chuối, đá viên, mật ong vào máy xay, xay mịn. Đổ ra bát, trang trí với hạt óc chó, yến mạch, dừa bào, kiwi, chuối thái lát hoặc trái cây yêu thích.

Thành phẩm: Sinh tố bơ béo kết hợp với yến mạch và sữa tươi tạo hương vị độc đáo.

2. Công thức sinh tố chuối và các loại hạt

Nguyên liệu: 2 quả chuối, 2 thìa súp hạnh nhân, 90g đậu hũ non, 8 quả óc chó, 120ml sữa hạnh nhân, ¼ thìa cà phê bột quế, nửa bát đá viên, 1 thìa súp mật ong.

Cách làm: Lột vỏ chuối, cắt nhỏ. Cắt

Cho 90g đậu hũ non, 2 quả chuối, 2 thìa hạnh nhân, 8 quả óc chó, 120ml sữa hạnh nhân, ¼ thìa bột quế, nửa bát đá viên và 1 thìa mật ong vào máy xay. Xay nhuyễn rồi đổ ra bát, trang trí với chuối thái lát, yến mạch, hạt chia, nam việt quất sấy khô và rưới thêm mật ong. Sinh tố này giúp kiểm soát cơn đói và cải thiện chức năng thận. Chúc bạn thành công với món sinh tố ngon cho bữa sáng!

Source: https://afamily.vn/muon-giam-can-mua-he-ban-hay-nho-2-cong-thuc-sinh-to-sieu-ngon-nay-cho-bua-sang-2019051510442819.chn