Giảm cân hiệu quả với nước chanh: Nhanh chóng đánh bay mỡ thừa nhưng nhiều người mắc sai lầm.

Chanh, với tính chất đơn giản, rẻ và tiện lợi, đã trở thành phương pháp giảm cân phổ biến cho phụ nữ. Tuy nhiên, nếu không sử dụng đúng cách, bạn có thể không giảm cân và mắc bệnh. Chanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp làm sạch gan và giảm cân hiệu quả. Để phát huy tác dụng mà không gây hại, bạn cần nhớ rằng nước cốt chanh phải được pha loãng với nước ấm, với tỷ lệ 1 quả chanh nhỏ cho 1 lít nước, tránh bào mòn dạ dày.

Nước pha chanh nên là nước ấm, tương đương với thân nhiệt, để đạt hiệu quả giảm cân mà không ảnh hưởng đến dạ dày. Tránh uống chanh khi bụng đói; tốt nhất là 30 phút sau bữa ăn. Đồng thời, duy trì uống đủ nước và luyện tập thể thao để tiêu hao calo. Người có tiền sử bệnh dạ dày nên tránh dùng chanh để giảm cân. Nếu thêm mật ong vào nước chanh, chỉ nên dùng một lượng vừa phải, vì mật ong chứa nhiều đường và các dưỡng chất có lợi.

Mật ong không gây béo phì, nên nước chanh mật ong là lựa chọn tuyệt vời cho việc giảm cân vào buổi sáng. Tuy nhiên, nên sử dụng vừa phải, khoảng 1 thìa cà phê mật ong cho 250ml nước chanh ấm để tránh tăng huyết áp. Ngoài ra, bạn có thể thử nước chanh muối hoặc trà xanh. Nước chanh muối (pha chanh với nước ấm và một chút muối) giúp thúc đẩy tiêu hóa, trong khi trà xanh không chỉ giảm mỡ bụng mà còn tốt cho da và sức khỏe. Để trà xanh thêm hấp dẫn, bạn có thể vắt thêm chanh. Dùng chanh để giảm cân rất hiệu quả nếu áp dụng đúng cách.

Đừng nghe lung tung và uống bừa bãi, sẽ không hiệu quả và còn gây hại!

Source: https://afamily.vn/giam-can-bang-nuoc-chanh-mo-bay-nhanh-chong-nhung-nhieu-nguoi-lam-sai-20160524113242783.chn