Giảm ngay 2,2kg mỡ bụng chỉ sau 1 tuần nhờ loại nước uống đơn giản, dễ làm - Không ngạc nhiên khi hội chị em "phát cuồng"!

Sau khi sinh, phụ nữ thường dễ tăng cân vì phải ăn cho con và không có nhiều thời gian chăm sóc bản thân. Nhiều mẹ bỉm sữa lo lắng về việc giảm cân và lấy lại vóc dáng. Để giảm cân hiệu quả, chị em cần kiên định với lối sống lành mạnh, bao gồm ăn uống hợp lý, tập thể dục và ngủ đủ giấc. Ngoài ra, việc sử dụng nước trái cây detox hoặc sinh tố hoa quả có thể hỗ trợ thanh lọc cơ thể và đốt mỡ. Chuyên mục Ăn ngon khéo tay hôm nay sẽ giới thiệu một loại sinh tố thơm béo giúp giảm cân nhanh chóng, có thể giảm tới 2,2kg chỉ trong một tuần với nguyên liệu đơn giản và cách làm dễ dàng.

Cốc sinh tố giảm cân dễ làm với nguyên liệu đơn giản.

Nguyên liệu:

• 12 quả chuối

• 1 thìa cà phê hạnh nhân xay

• Nửa cốc sữa hạnh nhân

• 5gr gừng bào (1 muỗng cà phê nếu thái lát)

• Nửa thìa cà phê bột quế

Cách làm:

1. Nấu sữa hạnh nhân, gừng và bột quế trong 10 phút, khuấy đều.

2. Đổ hỗn hợp vào máy xay, thêm chuối và hạt hạnh nhân, xay nhuyễn.

3. Rót ra cốc và thưởng thức.

Sinh tố chuối quế gừng không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp ấm cơ thể khi cảm cúm, giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ tốt cho tiêu hóa.

Chất xơ giúp chị em cảm thấy no, hạn chế ăn uống. Nên uống thức uống này thay bữa sáng và một ly trước khi ngủ, đồng thời bỏ bữa tối để giảm calo. Cắt giảm tinh bột và đồ uống có đường để đạt hiệu quả giảm cân. Không nên dùng nước này quá 2 tháng để tránh sụt cân nghiêm trọng, và người huyết áp cần thận trọng. Chúc chị em thành công!

Source: https://afamily.vn/giam-han-22-kg-mo-bung-chi-trong-1-tuan-nho-thu-nuoc-uong-de-kiem-de-lam-bao-sao-hoi-chi-em-lai-phat-cuong-nhu-the-20201002120723017.chn