Giảm ngay cả chục centimet vòng eo cho nàng công sở nhờ 7 món ăn vặt đánh bay mỡ bụng!

1. Quả bơ với hạt hướng dương: Chuyên gia sức khỏe Nicole Granato cho biết, chất béo có lợi trong quả bơ và hạt hướng dương rất hữu ích cho việc giảm cân, đặc biệt là đốt mỡ bụng. Kết hợp chúng giúp tăng cường khả năng tiêu hao calo.

2. Sinh tố bơ lô hội: Nghiên cứu từ Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Hoa Kỳ cho thấy lô hội có khả năng thúc đẩy chuyển hóa chất béo và ngăn tích trữ mỡ bụng. Khi xay với bơ, bạn có thức uống chống đói ngon miệng và hiệu quả giảm vòng bụng.

3. Thanh ngũ cốc granola với bơ lạc: Ngũ cốc granola không đường giàu protein và khoáng chất, giúp kiểm soát cân nặng mà không gây tăng cân.

Khi kết hợp bơ lạc, hàm lượng protein tăng cường giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả hơn, bao gồm mỡ thừa vùng bụng. Bánh yến mạch, giàu chất xơ và không gây tăng cân, là lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn vặt, giúp bạn cảm thấy no lâu và ăn ít hơn vào bữa tối. Bánh mì nguyên cám kết hợp với bơ hạnh nhân không chỉ ngon mà còn hỗ trợ đốt cháy mỡ bụng nhờ vào chất xơ và chất béo có lợi. Sinh tố việt quất và hạt điều cũng rất tốt, giúp giảm mỡ bụng và cung cấp chất béo có lợi, tạo ra một món uống thơm ngon và giúp cải thiện vóc dáng.

Pudding hạt chia kết hợp với quả mọng là một món ăn vặt hấp dẫn giúp giảm cân, đặc biệt là đốt cháy mỡ bụng. Nghiên cứu từ Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia Hoa Kỳ cho thấy hạt chia có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Thêm quả mọng vào pudding sẽ tăng lượng chất xơ và nâng cao hiệu quả giữ dáng cho các bạn nữ công sở. Nguồn: Pop Sugar.

Source: https://afamily.vn/vong-eo-cua-nang-cong-so-ngoi-nhieu-se-ngot-di-ca-chuc-centimet-neu-ket-than-voi-7-mon-an-vat-danh-bay-mo-bung-sau-20200629171340938.chn