Hiểu rõ về chế độ ăn low-carb hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Carbohydrate là nguyên nhân chính gây mỡ thừa ở bụng và cảm giác thèm đồ ngọt, dẫn đến tăng cân nhanh chóng. Để giảm cân hoặc duy trì cân nặng, cắt giảm lượng carb hàng ngày là một phương pháp hiệu quả, và chế độ ăn ít carb (low-carb) có thể giúp. Carb có nhiều trong cơm, bánh mì, khoai tây, mì, cà rốt, trái cây và một số rau nhiều tinh bột. Tuy nhiên, cắt giảm carb không có nghĩa là loại bỏ hoàn toàn các thực phẩm này. Khi giảm carb, cơ thể sẽ sử dụng mỡ thừa làm năng lượng. Mặc dù đơn giản, nhưng không phải ai cũng thành công với chế độ ăn này do những quan niệm sai lầm. Để tìm hiểu thêm về chế độ ăn low-carb, hãy tham khảo thông tin chi tiết.

Source: https://afamily.vn/hieu-dung-ve-che-do-an-low-carb-giup-giam-can-20130206033313819.chn