Kết hợp 3 nguyên liệu dễ tìm để tạo ra nước uống detox giúp giảm cân hiệu quả.

Nước ép đơn giản từ rau mùi tây, táo và chanh chứa nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất, giúp thải độc, giảm mỡ nội tạng và thanh lọc cơ thể. Người không có vấn đề sức khỏe có thể uống mỗi sáng khi đói trong 5 ngày, sau đó nghỉ 10 ngày. Nguyên liệu gồm 2 quả táo, 1 quả chanh vàng và 30g mùi tây. Nước ép táo có tác dụng đốt cháy chất béo nội tạng nhờ Polyphenol, đồng thời có đặc tính chống béo phì. Hãy bắt tay vào làm ngay nếu bạn muốn giảm cân!

Táo rất giàu Pectin, giúp cảm thấy no lâu và hỗ trợ sức khỏe da nhờ Vitamin C và chất chống oxy hóa. Các hợp chất trong táo còn giảm triệu chứng hen suyễn, dị ứng và chống viêm. Chanh chứa nhiều Vitamin C và chất chống oxy hóa, có tác dụng giải khát, thanh nhiệt, lợi tiểu, giải độc, bảo vệ mạch máu, tăng cường miễn dịch và làm chậm lão hóa. Mùi tây cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, giúp giảm cholesterol, thanh lọc máu, và hỗ trợ tiêu hóa nhờ Linalool và Borneol.

Rau mùi tây chứa lượng Vitamin C gấp đôi cà rốt và cà chua, giúp tăng cường trao đổi chất và thanh lọc cơ thể, từ đó tiêu hao năng lượng nhanh hơn.

Cách làm nước uống thải độc giảm cân:

1. Rửa sạch rau mùi tây, tách lá và thân. Gọt vỏ và cắt đôi chanh vàng, bỏ hạt (cắt đầu và khía dọc để dễ bóc vỏ, tránh đắng).

2. Rửa táo sạch, loại bỏ hạt (dùng máy ép nguyên quả hoặc cắt thành miếng).

3. Cho táo, chanh, mùi tây vào máy ép, ép lấy nước. Rót ra cốc và thưởng thức ngay để giữ chất dinh dưỡng.

Món nước ép thải độc giảm cân hoàn thành có màu xanh lá đẹp mắt và hương vị thơm ngon. Khi uống, bạn sẽ cảm nhận hương rau mùi nhẹ nhàng, vị ngọt tự nhiên của táo và chút chua từ chanh. Có thể thêm mật ong hoặc đường ăn kiêng tùy khẩu vị.

Để chọn táo tươi ngon, hãy chọn quả có vỏ đỏ sậm, mùi thơm dễ chịu, kích thước vừa phải, cuống bám chặt và không bị dập. Đối với chanh, chọn quả nhỏ, căng mọng, vỏ bóng, không bị đốm và có tinh dầu thơm khi bấm tay vào.

Source: https://afamily.vn/ket-hop-3-nguyen-lieu-de-kiem-de-lam-nuoc-uong-thai-doc-giam-can-hieu-qua-20230426001253333.chn