"Không cần ăn kiêng: Bí quyết giúp bà mẹ sinh đôi lấy lại vòng eo mơ ước"

Anna Strode, 31 tuổi, một bà mẹ ở Melbourne, Australia, thu hút sự chú ý của cư dân mạng khi đăng tải hình ảnh so sánh vóc dáng trước và sau 8 tháng sinh. Cô đã lấy lại hình thể chỉ sau 6 tháng và nổi tiếng với biệt danh “Fit Twin Momma” nhờ những hình ảnh bế hai con sinh đôi và thực hiện động tác Squat trên Instagram. Gần đây, Anna gây bão mạng xã hội với clip chia sẻ cách kết hợp tập thể dục và chăm sóc con trong không gian bếp nhỏ, cho thấy phương pháp giảm cân độc đáo và hiệu quả của mình.

Bí quyết của bà mẹ bỉm sữa Anna để giữ sức khỏe và lấy lại vóc dáng sau sinh là tận dụng thời gian trông con và không gian trong nhà để luyện tập. Cô kết hợp các bài tập đơn giản như squat và chống đẩy với các công việc nhà như cho con bú và xếp quần áo. Anna cho biết, do thời gian tập buổi sáng bị gián đoạn, cô đã tạo ra một "rạp xiếc" nhỏ trong lúc cho con ăn tối. Cô nhấn mạnh rằng tập luyện không chỉ giúp lấy lại vóc dáng mà còn làm cuộc sống của cô thêm vui vẻ. Với 20 phút tập mỗi ngày, cô cảm thấy đã dành thời gian cho bản thân giữa những công việc hàng ngày.

Những bài tập hàng ngày không chỉ giúp Anna lấy lại vóc dáng mà còn mang lại tinh thần thoải mái. Cả gia đình cô đều thích thú với việc tập luyện, đặc biệt là cặp song sinh Lachie và Samuel, khi chúng cười khanh khách trong các bài squat. Đôi khi, vị hôn phu của Anna, Rhett Sutton, cũng tham gia cùng họ. Anna hy vọng qua những hình ảnh và video, cô có thể truyền cảm hứng cho các bà mẹ khác dành thời gian cho bản thân và kết hợp thể dục vào cuộc sống hàng ngày, giúp họ tự tin và khỏe mạnh hơn. Video tập luyện cùng cặp sinh đôi cũng đánh dấu sinh nhật 1 tuổi của hai bé.

Các hình ảnh và clip tập thể dục của Anna cùng hai con đã nhận được phản hồi tích cực từ nhiều bà mẹ trẻ trên toàn cầu, nhiều người cho biết họ được truyền cảm hứng sau khi xem.

Source: https://afamily.vn/khong-can-an-kieng-chi-lam-theo-cach-nay-ba-me-sinh-doi-da-lay-lai-vong-eo-dang-mo-uoc-2016070710262446.chn