Không cần tìm kiếm xa, 8 loại thảo dược ngay trong bếp giúp lợi tiểu và thải độc hiệu quả.

Nếu bạn bị giữ nước và huyết áp cao, ăn thực phẩm lợi tiểu có thể giúp thải độc và giảm nước thừa, từ đó hỗ trợ giảm cân và cảm thấy nhẹ nhõm hơn. Một số lựa chọn tốt bao gồm:

• Cần tây: Giàu nước, giúp hydrat hóa và cải thiện tiêu hóa.

• Chanh: Uống nước chanh vào buổi sáng giúp thải độc và tăng cường trao đổi chất.

• Bắp cải Brucxen: Ít calo, giàu chất chống oxy hóa, tốt cho việc giảm cân và thải độc.

• Cải bắp: Có tác dụng lợi tiểu, hỗ trợ chống ung thư và bệnh tim.

• Củ cải: Giàu chất chống oxy hóa và có tác dụng lợi tiểu.

Chất batalanin trong củ cải giúp tăng cường hệ miễn dịch và thải độc cơ thể. Nước ép nam việt quất là lựa chọn hàng đầu cho việc hỗ trợ điều trị nhiễm trùng đường tiểu, cung cấp chất chống oxy hóa và thải độc. Dưa chuột chủ yếu là nước, giúp giảm cân, ngăn ngừa ung thư và hỗ trợ bệnh nhân tiểu đường. Cà chua, khi ăn sống, có tác dụng lợi tiểu tốt và chứa lycopene giúp ngăn ngừa ung thư và bệnh tim mạch. TS Josh Axe khuyên nên uống nhiều nước hoa quả tươi, nước ép cần tây và việt quất để thực hiện quy trình thải độc thận trong 3 ngày.

Bạn có thể uống các đồ uống này ba lần mỗi ngày kết hợp với chế độ ăn thải độc thận. TS Axe đề xuất thực đơn cho một ngày như sau:

• Bữa sáng: Smoothie từ nửa chén quả cherry, việt quất, nam việt quất, một vài thìa protein bột, sữa dừa hoặc có thể thay thế bằng protein collagen hay bột tảo spirulina.

• Bữa trưa: Giống bữa sáng và thêm một loại nước ép trái cây nguyên chất.

• Bữa tối: Salad lớn với ức gà.

TS Axe nhấn mạnh rằng việc thực hiện đúng các quy trình này không chỉ giúp làm sạch thận mà còn cải thiện chức năng tuyến thượng thận. Ông cũng khuyên nên sử dụng thảo mộc trong chế độ ăn để nâng cao sức khỏe tổng thể.

Source: https://afamily.vn/khong-can-kiem-dau-xa-8-vi-thuoc-co-san-trong-bep-loi-tieu-thai-sach-doc-trong-co-the-20171106093528993.chn