Lợi ích giải độc và hỗ trợ giảm cân từ nước ép nam việt quất

Nước ép nam việt quất không phù hợp cho tất cả mọi người; vì vậy, trước khi sử dụng để giảm cân hay giải độc, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Nước ép này chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ độc tố và tăng cường trao đổi chất. Nó cũng giàu vitamin, có tác dụng chống lão hóa, bảo vệ cơ thể khỏi ung thư và bệnh tim bằng cách tăng cường hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, hàm lượng polyphenols cao trong nước ép nam việt quất có thể giúp giảm cholesterol xấu, với nghiên cứu cho thấy việc uống 2-4 lần mỗi tuần có tác dụng tích cực.

Nước ép nam việt quất là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhờ chứa phenol và flavonoids, hai chất chống oxy hóa mạnh giúp chống lại tế bào gốc tự do và ngăn ngừa một số bệnh ung thư. Để giải độc và giảm cân, bạn có thể uống 5-8 cốc nước ép nam việt quất trong 2-3 ngày mà không ăn thực phẩm rắn, đồng thời uống nhiều nước ấm. Nếu cảm thấy đói, hãy chọn trái cây giàu chất xơ như táo hoặc lê. Sau 2-3 ngày, bắt đầu ăn trở lại với trái cây tươi và rau luộc, và duy trì chế độ ăn uống cân đối kèm theo tập thể dục để có cơ thể khỏe mạnh.

Biện pháp giải độc này có thể khiến bạn rất đói, nên không phải ai cũng thực hiện được. Nếu quyết tâm, bạn nên tránh thực phẩm giàu chất béo, đường, caffeine và nicotine. Không nên áp dụng chế độ này vào mùa đông vì cơ thể cần nhiều calo hơn. Thay vào đó, bạn có thể uống nước ép nam việt quất hàng ngày và hạn chế ăn để giảm cân và giải độc.

Source: https://afamily.vn/tac-dung-giai-doc-giam-can-cua-nuoc-ep-nam-viet-quat-2014020906284732.chn