Mật ong kết hợp với 3 loại trái cây này: Giải pháp tuyệt vời cho việc giảm cân hiệu quả!
Mật ong được coi là "thần dược" cho người nghèo, vừa là thuốc chữa cảm lạnh, ho, vừa là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Một thìa mật ong chứa khoảng 64 calo, không có chất béo hay cholesterol, và giàu vitamin, enzyme, axit amin cùng nhiều khoáng chất như canxi và sắt. Trong Đông y, mật ong có tác dụng ích khí, bổ hư tổn, thanh nhiệt, nhuận táo, giải độc, giảm đau và chống lão hóa. Tuy nhiên, mật ong có thể gây hại cho trẻ dưới 1 tuổi, bệnh nhân tiểu đường, xơ gan, phụ nữ mang thai và người huyết áp thấp. Khi kết hợp với thực phẩm phù hợp, mật ong sẽ phát huy công dụng chữa bệnh và giảm cân tối đa.
Chanh leo mật ong là thức uống giải nhiệt ngon miệng, giúp ngăn ngừa lão hóa và hỗ trợ giảm cân nhờ lượng calo thấp và chất xơ cao. Nó giàu vitamin C, A và các axit amin, thúc đẩy hệ miễn dịch và chống oxy hóa. Mỗi người không nên uống quá 2 cốc mỗi ngày và nên pha loãng để đảm bảo hiệu quả giải khát. Chanh đào cũng có tác dụng giải khát và tiêu đờm, theo nghiên cứu của Lương y Đa khoa Bùi Đắc Sáng.
Chanh đào mật ong đã được nhiều nghiên cứu chứng minh có tác dụng giảm cân. Cách thực hiện đơn giản: pha nước cốt chanh và mật ong với nước ấm, hoặc ngâm chanh trong mật ong để pha uống dần. Lương y Bùi Đắc Sáng khuyên nên pha loãng để bảo vệ dạ dày. Vào mùa hè, hỗn hợp này cũng có thể dùng làm đồ uống giải khát. Thời điểm tốt nhất để uống là vào buổi sáng trước bữa ăn.
Quả lê là loại trái cây phổ biến vào mùa hè, có tác dụng tư âm thanh nhiệt và hạ huyết áp, rất phù hợp cho người cao tuổi và bệnh nhân suy nhược. Kết hợp lê với mật ong giúp ngăn ngừa mất nước, khát nước, bệnh tiểu đường và ho ra máu. Cách dùng: 1000g lê với lượng mật ong vừa đủ.
Lê rửa sạch, bỏ hạt, thái lát, ninh nhừ với mật ong, rồi đun thành cao để vào lọ. Uống 2-3 thìa nhỏ với nước hoặc nhai ngậm.
Source: https://afamily.vn/ai-cung-thich-mat-ong-ma-khong-biet-neu-ket-hop-voi-3-loai-qua-nay-khi-uong-hieu-qua-se-nang-cao-gap-boi-dac-biet-giup-giam-can-20210624183555539.chn